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72kcal
（1人分）
368kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつもとひと味違う美味しさで・・赤ワインソースとしょう油のコクのあるソースでいただくステーキです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1704 投稿者：オレンジペコ
254kcal
（1人分）
570kcal
（1人分）
286kcal
（1人分）
135kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
985kcal
（1人分）
11kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単なのにとっても美味しい～茹で鶏や茹で豚にも合います。ちぎったレタスにに和えても、イイ～！万能たれです(^-^)/
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11132 投稿者：とまとママ
261kcal
（1人分）
526kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
299kcal
（1人分）
108kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ガーリックバターがからんだカキは、とろ～り クリーミーでお口の中でとろけそうな美味しさ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1606 投稿者：オレンジペコ
128kcal
（1人分）
733kcal
（1人分）
調理時間：約30分
メイン食材は白身魚とブロックベーコンだけ☆ 魚のホロリとベーコンのむっちりな食感を楽しんでください。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-18 レシピID：10979 投稿者：nanao
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