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307kcal
（1人分）
286kcal
（1人分）
353kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生鮭とズッキーニでクリーミーな味噌と酒粕の煮込みが簡単に出来ます。 胃腸が疲れているときや風邪を引いた時にも向いていま
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-01-09 レシピID：17023 投稿者：いくみ
49kcal
（1人分）
調理時間：約15分
今日は、青柳と胡瓜にしてみましたっ☆もう、、、見るからにおつまみな雰囲気が漂ってるね（笑）。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：6432 投稿者：はなこ
285kcal
（1人分）
調理時間：約60分
サケを焼くときに白ワインを入れて蒸し焼きにしたので、ふっくらして美味しかったです(^o^)丿
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-29 レシピID：9195 投稿者：makio
314kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピーラーで切ったお野菜で巻いてみました。とっても爽やかなお寿司になりました！ネタも、いつでも作れる缶詰めで。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-03 レシピID：11932 投稿者：さちくっかりー
327kcal
（1人分）
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
旬の肉厚なホタテを使いました。エビ、パプリカの赤、万能ネギの緑、ホタテの白と彩りのコントラストで目を楽しませてくれます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-04-21 レシピID：1705 投稿者：オレンジペコ
281kcal
（1人分）
138kcal
（1人分）
110kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
272kcal
（1人分）
293kcal
（1人分）
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