ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1936件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
352kcal
（1人分）
調理時間：約45分
白菜の旨みエキスがスープに溶け込んで、美味しいスープになっています。ピリ辛がアクセント。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-04-25 レシピID：1533 投稿者：オレンジペコ
360kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
調理時間：約45分
レバーは鉄分やビタミンが豊富です。クセが気になって苦手な方もカレー味なら食べやすいですよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-28 レシピID：9002 投稿者：サラヤ株式会社
633kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉といんげんを塩麹とオイスターソースでさっと炒めました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-17 レシピID：13910 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
164kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
このお料理はタイではコームーヤーンと呼ばれます。つけタレがとても美味しいです。タマリンドの果肉がない時は酢で代用します。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-11-03 レシピID：20611 投稿者：いくみ
283kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
材料をフードプロセッサーでビュンとするだけなので楽チン♪今回は、衣をお店っぽく。こんな感じで、できますよ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-16 レシピID：8467 投稿者：joli!joli!
215kcal
（1人分）
調理時間：約60分
【簡単！！カフェごはん】胸肉を使ってますが、しっとり柔らかく仕上がります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5794 投稿者：山本ゆり
472kcal
（1人分）
444kcal
（1人分）
調理時間：約60分
【簡単！カフェ定食】（「定番」って書いたけど、煮込みハンバーグ定食って、そない見ーへんよな。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-05-26 レシピID：6041 投稿者：山本ゆり
533kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
カロリー0のラカントＳは中国のスパイス『八角』との相性も抜群。たまには食べたい、とろける旨さのスタミナメニューです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10216 投稿者：サラヤ株式会社
357kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉の洋風炒めです。玉ねぎのすりおろしがポイントです。（※面倒くさければ抜いてください）←ポイント言うといて
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6003 投稿者：山本ゆり
373kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
調理時間：約30分
モヤシをカレー粉で炒めてササミと和えました。バターとお醤油を加えてコクとまろやかさをプラス?♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：2490 投稿者：ui.vege
209kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シャキシャキでみずみずしい大根入りのワンタンです。つるっと美味しく、ご飯にも良く合います♪ 1人分10個あるので大満足
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-21 レシピID：12905 投稿者：さんた
411kcal
（1人分）
491kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら