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501kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お肉を強火でカリッと焼いて、カレー味のソースで煮込みました。カレーが決め手です。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-13 レシピID：1487 投稿者：オレンジペコ
461kcal
（1人分）
387kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タイの食堂では、ご飯のおかずによく醤油味卵焼きをたのみますが、このカイヤッサイも人気です。パンにもご飯にも合いますよ！
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控えめ：糖質
投稿日：2013-01-24 レシピID：17229 投稿者：いくみ
542kcal
（1人分）
調理時間：約30分
旬のお野菜と鶏肉をラタトュイユ風に、オリーブオイルとトマトで煮込んだ、おかずになる一品をご紹介します。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-10 レシピID：11419 投稿者：さちくっかりー
306kcal
（1人分）
524kcal
（1人分）
調理時間：約60分
簡単でほんっまに美味しいんでよろしければ是非試してみてください。ハンバーグには白いご飯が最高に合います。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-26 レシピID：6032 投稿者：山本ゆり
85kcal
（1人分）
370kcal
（1人分）
調理時間：約45分
この肉団子、めっちゃ美味しいです。なんと手作り！何個でも食べてしまいます。危険極まりない。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：6037 投稿者：山本ゆり
224kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェごはん】手羽先とネギのスープ＊大葉とじゃこのおにぎり にんにくとネギを入れた、スタミナ満点のスープです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5797 投稿者：山本ゆり
309kcal
（1人分）
508kcal
（1人分）
413kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルに塩・胡椒で味付けしてみました。甘味のあるかぼちゃにベーコンの塩味がgood!
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-10 レシピID：4467 投稿者：とまとママ
451kcal
（1人分）
157kcal
（1人分）
335kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ソースを入れるだけなので、味付けが楽チンで便利♪パーティーにもオススメです(*^^)v
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：1967 投稿者：yukachi
518kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
筋肉から旨みが出て、まったり濃厚な味！ジャガイモももっちりして美味しいです?
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-02 レシピID：2809 投稿者：ui.vege
275kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏むね肉をパサつかせず、ジューシーに食べられるメニューです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-05-23 レシピID：14603 投稿者：あいあん
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