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156kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
カジキマグロのソテーにオレンジマーマレードを使ったソースがぴったりです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-26 レシピID：8338 投稿者：joli!joli!
213kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
調理時間：約5分
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリです。お好みのソースを掛けて召し上がれ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-04-02 レシピID：22306 投稿者：マリリン
403kcal
（1人分）
246kcal
（1人分）
調理時間：約30分
もう、このレタスがご飯に合う合う。いっそご飯と付き合ったらいいやん、ってぐらい。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5531 投稿者：山本ゆり
376kcal
（1人分）
294kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
337kcal
（1人分）
214kcal
（1人分）
266kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
調理時間：約45分
挽肉じゃなくてゴロゴロ豚肉の餃子です。 脂が溶けないように、あまり混ぜないのがポイント！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-16 レシピID：11626 投稿者：さちくっかりー
210kcal
（1人分）
186kcal
（1人分）
調理時間：約5分
長いもの生ハムロールは、梅とマヨネーズ、ヨーグルトがさっぱりして、どの年代の方にも喜ばれるレシピです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-16 レシピID：17098 投稿者：いくみ
318kcal
（1人分）
調理時間：約15分
おま～いお芋と牛肉の甘辛いきんぴらで、ご飯にぴったりのクイックレシピです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8072 投稿者：サラヤ株式会社
167kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さっと茹でた豚肉とキャベツを味噌ダレで和えました。ヘルシーホイコーロー風です♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-02-23 レシピID：17667 投稿者：yasunan
148kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単！！カフェごはん】ポテトの豚肉巻き 塩こしょう＆甘辛きのこだれ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6024 投稿者：山本ゆり
403kcal
（1人分）
243kcal
（1人分）
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