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221件目から240件目を表示

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208kcal
(1人分)

薄切り豚肉の角煮風

調理時間:約30分

炒めて作る角煮風

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-26  レシピID:16950  投稿者:benimidori

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203kcal
(1人分)

しょうがやき

調理時間:約30分

ももの脂の少ない肉で焼きます

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-12-26  レシピID:16957  投稿者:benimidori

簡単ヘルシー☆鶏もも肉のハーブ炒め♪

252kcal
(1人分)

鶏肉をゆで焼きににすることで、早く火が通り、脂分もカットできます。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-12-25  レシピID:16933  投稿者:あいあん

写真がありません

164kcal
(1人分)

鶏肉のからあげ風

調理時間:約30分

唐揚げなのに揚げなくていい。ラクちんおかず。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-24  レシピID:16916  投稿者:benimidori

レンジで簡単☆豚肉の生姜煮♪

125kcal
(1人分)

シリコンスチーマーを使ってあっという間にできます。はちみつでまろやかな甘さに仕上げています。ごはんにとっても合いますよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-30  レシピID:16790  投稿者:あいあん

美味しい☆豚肉・玉ねぎ・ねぎの甘辛炒め♪

239kcal
(1人分)

豚肉・玉ねぎ・長ねぎを炒めて、甘辛く味付けしました。簡単でおいしい、ごはんに合うおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-11-30  レシピID:16831  投稿者:あいあん

長いもと水菜とにんじんの巻き②とんかつ☆

310kcal
(1人分)

野菜たっぷり!食べごたえばっちり!ヘルシーで栄養たっぷりのとんかつです。半分に切ったらいろどりもきれいですよ^^

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-11-22  レシピID:16719  投稿者:まっきぃ

ラカントすき焼きのたれで豚の角煮

616kcal
(1人分)

ラカントのすき焼のたれで高カロリーの豚角煮もヘルシーに

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-20  レシピID:16674  投稿者:Ra・ルーチェ

ラカントすき焼きのたれで豚軟骨の肉じゃが

158kcal
(1人分)

ラカントすき焼きのたれを使って豚軟骨でごはんもお酒も進む肉じゃがです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-20  レシピID:16675  投稿者:Ra・ルーチェ

ささ身のネバネバ和え

119kcal
(1人分)

ささ身のネバネバ和え

調理時間:約15分

ご飯だけでなく、蕎麦やパスタにも合いますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-28  レシピID:16428  投稿者:マリリン

なすとピーマンと豚肉の味噌炒め

- kcal
(1人分)

味噌と相性の良い野菜を炒めてみました。 ご飯に合いますよ。

3.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-10-26  レシピID:16409  投稿者:マリリン

すりおろしリンゴの豚の生姜焼き

348kcal
(1人分)

すりおろしリンゴをたっぷり使った自家製のタレ♪甘くてとっても美味しく出来ました

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-10-26  レシピID:16407  投稿者:NOZAёMI

白菜と豚小間の重ね煮

197kcal
(1人分)

白菜と豚小間の重ね煮

調理時間:約15分

水を入れないので、白菜と豚肉のうま味が良く出ていて美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-25  レシピID:16399  投稿者:マリリン

簡単♪サクッとジューシー☆フライドチキン

239kcal
(1人分)

スパイシーな衣でサクッと美味しいフライドチキン♪穀物酢を使いヘルシーな仕上がりです♪

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-10-23  レシピID:16379  投稿者:NOZAёMI

簡単ポトフ

303kcal
(1人分)

簡単ポトフ

調理時間:約30分

シンプルですが、素材のうま味が味わえてとても美味しいですよ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-10-22  レシピID:16373  投稿者:マリリン

簡単☆鶏モモ肉と玉ねぎのケチャップ煮♪

337kcal
(1人分)

ケチャップだけだと甘くてお子様向けなので、タバスコをアクセントに、大人味にしました。簡単でおいしいですよ^^お弁当にも☆

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-10-22  レシピID:16157  投稿者:あいあん

美味しいよ☆我が家の筑前煮♪

317kcal
(1人分)

主人が嫌いなので、彩りの人参は入っておりませんが、代わりにしょうが!?を入れて、とっても美味しくできますよ おせちにも☆

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-10-21  レシピID:16368  投稿者:あいあん

ヘルシー★柔らかムネ肉の生姜焼き

176kcal
(1人分)

レンジを使って、ムネ肉をヘルシー&柔らかく仕上げました♪お弁当にもおススメ!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-19  レシピID:16330  投稿者:NOZAёMI

簡単☆豚肉と野菜のおろしポン酢蒸し♪

182kcal
(1人分)

テフロン加工の鍋で、油を使わず、蒸し焼きに。お肉を最後に乗せ、うまみがお野菜に浸透。特製おろしポン酢が美味しいです☆

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-18  レシピID:16326  投稿者:あいあん

豚肉とピーマンのピリ辛炒め

- kcal
(1人分)

ピリ辛みそ味なので、ご飯が進みます。 お弁当にもピッタリです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-10-16  レシピID:16280  投稿者:マリリン

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