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59kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こんな風にお野菜と一緒に巻いてみたら食べやすくておいしくてウキウキでした♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8672 投稿者：joli!joli!
9kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
調理時間：約15分
粒マスタードを効かせたドレッシングでシンプルにいただきます。後味さっぱりなのでタップリお野菜を摂りましょう♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1685 投稿者：オレンジペコ
50kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大根、玉ねぎ、チンゲン菜でしっかり野菜♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-11 レシピID：25264 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
153kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものコールスローにりんごやレーズンを加えて具だくさんにしました。ドレッシングの代わりにヨーグルトを使ってヘルシーに。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-14 レシピID：21206 投稿者：みーぽん
105kcal
（1人分）
635kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カレーや油っこいお料理のおともにオススメの、サッパリして美味しい一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7551 投稿者：kaju
40kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大根と新玉ねぎで白いサラダ作りました。 ポン酢とオリーブオイルでさっぱりさわやかに仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-06-29 レシピID：19167 投稿者：あいあん
123kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
調理時間：約60分
出来立てを温サラダとして食べてから残りを一晩冷蔵庫で冷やして食べても。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5461 投稿者：山本ゆり
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