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382件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

舞茸の白和え

63kcal
(1人分)

舞茸の白和え

調理時間:約15分

豆腐をスプーンでつぶして舞茸と和えただけの簡単白和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-10-26  レシピID:23439  投稿者:マリリン

しめじと厚揚げのサッと煮

176kcal
(1人分)

しめじと厚揚げのサッと煮

調理時間:約15分

厚揚げにだし汁がしみ込んで美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-10-17  レシピID:23395  投稿者:マリリン

めかぶ乗せ冷奴

61kcal
(1人分)

めかぶ乗せ冷奴

調理時間:約5分

豆腐とめかぶのコラボ、美味しいよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-24  レシピID:23311  投稿者:マリリン

メンマ豆腐

67kcal
(1人分)

メンマ豆腐

調理時間:約5分

いつもの冷奴にメンマをプラスして趣を変えてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-05  レシピID:23238  投稿者:マリリン

ブナピーの納豆和え

56kcal
(1人分)

ブナピーの納豆和え

調理時間:約5分

どちらもネバネバ食材なので相性が良いです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-08-27  レシピID:23206  投稿者:マリリン

お豆腐で☆カプレーゼ風♪

87kcal
(1人分)

お豆腐で☆カプレーゼ風♪

調理時間:約5分

お豆腐を使って、カプレーゼ風に仕上げてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23008  投稿者:あいあん

さっぱりおいしいオニオン納豆

114kcal
(1人分)

紫玉ねぎのスライスをすし酢で和えたものと刻んだ大葉を納豆に乗せます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-04  レシピID:22971  投稿者:あいあん

うすあげの甘酒味噌焼き(2種)

201kcal
(1人分)

甘酒味噌に一晩漬け込んだうすあげをパリッと焼くと、ホントおいしいです!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-05-14  レシピID:22570  投稿者:ミコロン

春菊の納豆和え

64kcal
(1人分)

春菊の納豆和え

調理時間:約5分

サッとできるのでおつまみにあと1品欲しい時にも便利です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-03  レシピID:22317  投稿者:マリリン

豆腐グラタン

660kcal
(1人分)

豆腐グラタン

調理時間:約30分

超かんたん!

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-06-22  レシピID:19125  投稿者:ぽいっちょ。

大菜とベーコンの旨みあんかけ豆腐

- kcal
(1人分)

熱々にした絹豆腐に醤油麹を使ったあんをかけます。あっさりなお豆腐もしっかり味。お豆腐も揚げないのでカロリ—も控え目です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-05-24  レシピID:18861  投稿者:いくみ

高野豆腐つくねの詰め煮

196kcal
(1人分)

高野豆腐つくねの詰め煮

調理時間:約30分

高野豆腐を筒状にしてつくねを詰めました。 砂糖を使わずラカントで仕上げたヘルシーなおかずです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-04-10  レシピID:18518  投稿者:spice kitchen

生姜乗せ冷奴

92kcal
(1人分)

生姜乗せ冷奴

調理時間:約5分

いつもの冷奴に生姜をたっぷり乗せてみました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17495  投稿者:Michiyani

ちりめん奴

92kcal
(1人分)

ちりめん奴

調理時間:約5分

ちりめん奴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17854  投稿者:Michiyani

とろろかけ奴

86kcal
(1人分)

とろろかけ奴

調理時間:約15分

とろろかけ奴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17871  投稿者:Michiyani

ノンオイル麻婆豆腐♪手軽で本格的

252kcal
(1人分)

油を使わず本格的な麻婆豆腐が簡単に!150gのひき肉と1丁半の絹豆腐で今晩のおかずはOK 給料日前のお助けレシピです。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:18294  投稿者:いくみ

ヘルシー厚揚げのあんかけ

54kcal
(1人分)

ヘルシー厚揚げのあんかけ

調理時間:約15分

ラカントすき焼きのタレを使うとあんかけがあっと言う間にできます。 しかもヘルシーで美味しい。失敗いらずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-02-22  レシピID:17597  投稿者:spice kitchen

ハート型豆腐ステーキのあんかけ

172kcal
(1人分)

ハート型にくり抜いた豆腐ステーキと、あんを絡めて召しあがれ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-02-12  レシピID:17464  投稿者:☆杏衣☆

鶏挽肉と豆腐のさっぱりハンバーグ

113kcal
(1人分)

しそと梅肉の風味がきいて、さっぱりしたハンバーグです♡

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-02-04  レシピID:17343  投稿者:むつみかん

ハート型!肉詰め豆腐の照り焼き

377kcal
(1人分)

お豆腐をハート型でくり抜き、そこへひき肉タネを詰めて焼きあげました^^バレンタインにいかがですか?

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-02-04  レシピID:17344  投稿者:☆杏衣☆

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