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2387件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
101件目から120件目を表示
315kcal
（1人分）
266kcal
（1人分）
469kcal
（1人分）
116kcal
（1人分）
調理時間：約15分
晩酌のおつまみや～ サンドイッチの具なんかにもいかがですか～
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-28 レシピID：10850 投稿者：ずんだ
45kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
515kcal
（1人分）
調理時間：約45分
具が和風はもちろんですが、ホワイトソースが和風なんです。それもかなりカロリーオフです！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-19 レシピID：16887 投稿者：桃咲マルク
6kcal
（1人分）
482kcal
（1人分）
6kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつもは茹でてサラダに入れるけど、今回は蒸し焼きにしてみました＾＾ほんのり塩味で食感もとってもいい蒸し焼きに。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10684 投稿者：ui.vege
206kcal
（1人分）
27kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
527kcal
（1人分）
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