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824kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】鶏は塩焼きが一番美味しいと思うけど、ご飯は甘辛いタレで食べたい・・・優柔不断な乙女の願いを叶えました
3.0
控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5972 投稿者：山本ゆり
569kcal
（1人分）
調理時間：約30分
焼肉のタレを使って強烈に簡単に出来るプルコギと、ほ～んの少しだけ工夫したご飯のご紹介です。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-07-19 レシピID：11862 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ガラムマサラが香るトマトソースが食欲をそそるエスニック風パスタです。スパイスの力で体力増進♪夏のランチにお薦めです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-06-01 レシピID：24806 投稿者：いくみ
532kcal
（1人分）
調理時間：約5分
鶏肉はグリルで余分な脂を落として焼くのでヘルシーです。 薬味たっぷりの香味ソースでさっぱり美味しい♪
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2015-04-30 レシピID：24490 投稿者：マロンクリーム
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
菜の花のほんのり苦味とコールラビの甘さがよく合うソースになりました＾＾
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-20 レシピID：3144 投稿者：ui.vege
309kcal
（1人分）
308kcal
（1人分）
調理時間：約60分
簡単美味しい炊き込みご飯を韓国風で作ってみました。具材も、いつでも誰でも作れる「ツナ缶」。安く低カロな１品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-03 レシピID：12092 投稿者：さちくっかりー
199kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
卵と水と小麦粉とバターだけでできるお菓子です。皮は。＜材料＞（１８個分ぐらい）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：5654 投稿者：山本ゆり
9kcal
（1人分）
調理時間：約5分
粉寒天とゼライスの両方使いで、絶妙なぷるっと感ととろーんとした感じを目指した和風デザートです。どこか懐かしい味わいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-05 レシピID：16019 投稿者：ローカーボクラブ
575kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お刺身用の真鯛のサクを１本使ったサラダです。おもてなし料理にもオススメの一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7896 投稿者：kaju
398kcal
（1人分）
369kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ココナッツオイルで焼いたリンゴを揚げ焼きした車麩でサンドしてみました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-01-04 レシピID：25369 投稿者：meru
281kcal
（1人分）
調理時間：約60分
生クリーム１パック使いきりが嬉しい♪混ぜるだけで超簡単なのにしっとり本格的★
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9401 投稿者：亀屋の女将
491kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サラダほうれん草にカリッと焼いたサーモン、モッツアレラを乗せてメインサラダ。ワインも進む１品です＾＾
1.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10502 投稿者：ui.vege
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