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10281件目から10300件目を表示

細竹のあっさり炒め

85kcal
(1人分)

細竹のあっさり炒め

調理時間:約15分

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-05  レシピID:12233  投稿者:やまがたん

簡単おいしい☆なすのしょうがおかか煮♪

34kcal
(1人分)

ノンオイルでシンプルな味付け。茄子の甘みを出してくれるおいしいおかずです。低カロリーでヘルシーです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-08  レシピID:16084  投稿者:あいあん

坊ちゃんかぼちゃで、まるごとグラタン

469kcal
(1人分)

気分はハロウィン♪坊ちゃんかぼちゃで、まるごとグラタン

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:6975  投稿者:deco

夏野菜の揚げびたし

55kcal
(1人分)

夏野菜の揚げびたし

調理時間:約30分

油と相性の良いものの多い夏野菜。素揚げにひと手間加えます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6825  投稿者:monoka0bet

キャベツのごまポン和え

40kcal
(1人分)

キャベツのごまポン和え

調理時間:約5分

簡単にできるあと一品おかず。キャベツがたくさん食べられます。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-06  レシピID:19001  投稿者:yasunan

イカとスナップえんどうのヨーグルトソース

84kcal
(1人分)

イカとスナップえんどうの、ペッパーヨーグルトソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-04  レシピID:7031  投稿者:deco

きなこミルクのチーズケーキ

376kcal
(1人分)

きなこミルクのチーズケーキ

調理時間:1時間以上

きなこミルクのチーズケーキ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-20  レシピID:10473  投稿者:ちびこ

アボカドのきゅうりヨーグルトソース

233kcal
(1人分)

アボカドのきゅうりヨーグルトソース

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6761  投稿者:deco

きなこしょうゆの焼きクリーム白玉餅

344kcal
(1人分)

きなこしょうゆの焼きクリーム白玉餅

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9722  投稿者:ちびこ

キノコと小町麩のすまし汁

32kcal
(1人分)

キノコと小町麩のすまし汁

調理時間:約30分

キノコと小町麩のすまし汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:1250  投稿者:オレンジペコ

白菜とおかかのマヨしょうゆ和え♪

80kcal
(1人分)

これが簡単でおいしい! 白菜、おいしいですよね?(^o^)丿

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9264  投稿者:makio

カレーそぼろ丼

490kcal
(1人分)

カレーそぼろ丼

調理時間:約15分

タコライス作ろうにもチリもトマトサルサもないのでカレーで作りました。しょうゆの香りがちょっぴり和風。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-03-02  レシピID:13696  投稿者:ちゃるな

塩豚のり巻き

274kcal
(1人分)

塩豚のり巻き

調理時間:約30分

ご飯は酢飯ではなく、普通の白米です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9330  投稿者:makio

豚肉とキャベツの辛味噌炒め

282kcal
(1人分)

豚肉とキャベツの辛味噌炒め

調理時間:約30分

粗みじん切りにしたニンニクが、辛味噌の旨みを一層引き立ててくれる美味しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7575  投稿者:kaju

鶏ささ身のおつまみしょうが焼き

94kcal
(1人分)

忙しい時でも、5分もあれば完成すると思います!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9836  投稿者:パッちゃん

茄子としその味噌炒め

30kcal
(1人分)

茄子としその味噌炒め

調理時間:約15分

冷めても美味しい!ご飯がすすむ一品☆お酒にも相性抜群です(お皿に盛ってるのは、だいたい2人前分です)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:7036  投稿者:きょうやん

タモリ流豚しょうが焼き

400kcal
(1人分)

タモリ流豚しょうが焼き

調理時間:約30分

タモリ流豚しょうが焼き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4281  投稿者:やまがたん

生しらす丼 ~レモン寿司酢で~

345kcal
(1人分)

ほ~んの一手間かけるだけで、ご馳走感満載の一品になります。今日は、あっさりレモン寿司酢で作ってみました。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11752  投稿者:さちくっかりー

香味豚と無花果ソテー

803kcal
(1人分)

香味豚と無花果ソテー

調理時間:約30分

豚バラブロックを香草・ハチミツ・塩に漬け込んでこんがりソテー。 無花果とバルサミコ酢と一緒に頂きました♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-17  レシピID:2651  投稿者:ui.vege

クリームソースのフェットチーネ

895kcal
(1人分)

生クリームのソースに、マッシュルーム、ハムの旨みが入って、香り高いソースの出来上がり。

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-04-21  レシピID:1593  投稿者:オレンジペコ

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