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112kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
662kcal
（1人分）
38kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピーマンをバターでいため、生しょうゆ糀で味付けしました。糀のつぶつぶが肉みそ風です。 お弁当や付け合せにお勧めです☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-24 レシピID：16925 投稿者：あいあん
486kcal
（1人分）
309kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
調理時間：約5分
火を使わず、簡単ですぐにできちゃう♪おつまみにも最適です＾∀＾b梅干しとジュレポン酢が爽やかでごはんもススミます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11065 投稿者：とまとママ
269kcal
（1人分）
625kcal
（1人分）
389kcal
（1人分）
331kcal
（1人分）
627kcal
（1人分）
調理時間：約60分
VIVで下ごしらえ。下ごしらえが気軽に出来たので、ひと手間加えてスイートポテトにしました。
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控えめ：、塩分
投稿日：2011-07-16 レシピID：6462 投稿者：はなこ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
デミグラスソースじゃなく、ビーフシチューのルウーで作ったソースも格別なオムライストロ～リ卵が美味しい～～～(≧▽≦)
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-13 レシピID：4539 投稿者：とまとママ
71kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピクルスをカップに入れて、チーズをのせて焼くだけ. 冷めてもおいしい一品です. お弁当に、おつまみに、手軽にできます.
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-02 レシピID：13232 投稿者：nicky
452kcal
（1人分）
109kcal
（1人分）
202kcal
（1人分）
344kcal
（1人分）
調理時間：約30分
何のイメージもなく作りながら味付けを考えて行く、テキトーメニューです（笑）
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10805 投稿者：yukachi
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