ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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101件目から120件目を表示
263kcal
（1人分）
470kcal
（1人分）
調理時間：約30分
長いものしゃきしゃき感を味わってください。 がっつりとごはんがすすむように、濃いめの味付けにしています。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-29 レシピID：4578 投稿者：ちょこ
299kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
玄米を粉 にして、小麦粉の代りに使ってみました！っとり、ふわーりとしています。上にのっているのは、あわです。
3.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-12-12 レシピID：12140 投稿者：なっち
162kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
631kcal
（1人分）
340kcal
（1人分）
355kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
調理時間：約5分
油揚げとキャベツを炒め、甘辛なソース味に仕上げました。ごはんの進む、美味しいおかずです。ヘルシーなおつまみにしてもＯＫ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-07-30 レシピID：19327 投稿者：あいあん
726kcal
（1人分）
356kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ＤＨＡ豊富な鯖を、子供が大好きな甘辛味に仕上げた炒め醤油煮です♪生姜で臭みをとれる上に風味をアップしています。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-15 レシピID：15031 投稿者：ゆみぴい
456kcal
（1人分）
338kcal
（1人分）
調理時間：約45分
紅茶とシナモンを入れてチャイのビスコッティーを作りました＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10322 投稿者：ui.vege
327kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約15分
電子レンジでできる簡単スピードメニューです。にんにくとレモン汁でさっぱりとしながらコクのある一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8523 投稿者：サラヤ株式会社
597kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】別に海老はなくても構いません。餡が美味しいから卵だけでも全然いいですし、かにかまぼこでもいいねん。
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控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5978 投稿者：山本ゆり
444kcal
（1人分）
調理時間：約60分
レモンの酸味とバターのコクがプラスされ、美味しい煮汁に。お肉はプリプリ♪キャベツは甘く、旨みがギュッと詰まっています。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-17 レシピID：1637 投稿者：オレンジペコ
526kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お赤飯が好きだけど、お餅を食べるお正月は小豆ごはんで軽めに。 その分、栗を入れてみました。栗の甘さにほっこりしますよ。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-01 レシピID：16983 投稿者：あいあん
803kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚バラブロックを香草・ハチミツ・塩に漬け込んでこんがりソテー。 無花果とバルサミコ酢と一緒に頂きました♪
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-17 レシピID：2651 投稿者：ui.vege
110kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ちょっと肌寒い夜に、ピッタリのミルクティー。体も心も、ほっこりします(*ﾟｰﾟ*)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：2549 投稿者：yukachi
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