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8kcal
（1人分）
調理時間：約5分
きゅうりをラカントSと石垣の塩で味付けし、青のりとすりごまで和えました。甘辛くっておいしいですよ＾＾おつまみ、箸休めに☆
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-15 レシピID：16245 投稿者：あいあん
114kcal
（1人分）
調理時間：約15分
栄養豊富で、低カロリー。 たくさん作って、アレンジ（？）してみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2010-11-08 レシピID：305 投稿者：ちょこ
113kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お肉を使わずに、野菜だけで作る焼き餃子です。(24～26個分）
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：7704 投稿者：kaju
641kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
399kcal
（1人分）
調理時間：約30分
またまた特価のとりむね登場。 マヨネーズ効果でやわらかく仕上がります。 野菜も一緒にたくさんめしあがれ★
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-01 レシピID：497 投稿者：ちょこ
222kcal
（1人分）
調理時間：約15分
この冷奴は、焼き茄子とツナをのせて、ポン酢をかけるだけのシンプルな一品です。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7861 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
濃厚なのは同じなんですけど、さっきのより生クリームと卵が多いんでちょっと柔らかくて、 よりクリーミーな感じです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-16 レシピID：5639 投稿者：山本ゆり
352kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ヨーグルトを入れたら、ふんわりしっとりしたパンケーキがになりました♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2013-09-06 レシピID：19791 投稿者：joli!joli!
203kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉ともやしとしめじをマーボー豆腐っぽい味付けにしました。ご飯に合いすぎるので、乗せて丼にして食べました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-12 レシピID：5589 投稿者：山本ゆり
613kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ナポリタンを何となくお洒落な味にしてみたくて、作ってみました！ケチャップをトマトソースに。それだけでも相当違う味に。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11731 投稿者：さちくっかりー
198kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
407kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お豆腐とトマトを重ねて豆乳ソースで焼き上げました。チーズのコクとマッチして美味しい一品です♡
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2015-04-30 レシピID：24479 投稿者：meru
345kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ほ～んの一手間かけるだけで、ご馳走感満載の一品になります。今日は、あっさりレモン寿司酢で作ってみました。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11752 投稿者：さちくっかりー
671kcal
（1人分）
145kcal
（1人分）
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