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161kcal
（1人分）
453kcal
（1人分）
調理時間：約30分
・ビビンバ丼 コチジャンを使った韓国風の味付けでチャーハン風に作ってみました。出来上がりは石焼ビビンバ風＾＾
0.0
控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-08-26 レシピID：7682 投稿者：kaju
40kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
調理時間：約5分
さっとできて、美味しいですよ☆仕上げにマヨネーズで和え、鍋肌からおしょうゆをかけて、こがし醤油仕立てにしています。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-29 レシピID：15119 投稿者：あいあん
158kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ちょっと肌寒い日に身体を温めるにゅうめん。 市販の白だしでだし汁いらずです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：5107 投稿者：ちょこ
92kcal
（1人分）
344kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今日は、電子レンジで作る簡単な「鶏つくね」の「ハンバーグ」！材料ムダなく使えて、キレイで美味しくなるから一石二鳥！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-11 レシピID：11527 投稿者：さちくっかりー
588kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ちょっと何かつまみたいときに5分でできる一口ラスク。焼かずにレンジだけで作れます。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-03-18 レシピID：13917 投稿者：ちゃるな
163kcal
（1人分）
350kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
20kcal
（1人分）
174kcal
（1人分）
327kcal
（1人分）
253kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
冷やし蒸し野菜と豚ヒレ肉のヨーグルト＆コンソメジュレソースかけレシピ。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8799 投稿者：joli!joli!
182kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
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