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62kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
576kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ダイエットレシピ♪大好きな納豆をのせてみた(@^O^@)♪本当はチーズをのせると もっと美味しいの～(≧～≦)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11040 投稿者：とまとママ
205kcal
（1人分）
調理時間：約30分
出汁に豚をくぐらせ、溶いた生卵をつけて食べるのです(^∇^)卵のまろやかさと割烹白だしの風味がたまらなく美味しい～
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4496 投稿者：とまとママ
138kcal
（1人分）
調理時間：約30分
わさび醤油とネギのコクでまったりダレになりました。 モヤシも入ってるのでボリュームたっぷり。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-09 レシピID：2652 投稿者：ui.vege
565kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ロッコリーの茎が余ったのです！ もったいないので、おいしく頂いちゃいます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9513 投稿者：パッちゃん
277kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お子様に人気のミートローフです。 ベーコンで巻いたのと、巻いてないものをお好みで。飾りの人形は別レシピ。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2016-11-25 レシピID：25601 投稿者：キッチンおおざっぱ
134kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ガラムマサラが香るトマトソースが食欲をそそるエスニック風パスタです。スパイスの力で体力増進♪夏のランチにお薦めです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-06-01 レシピID：24806 投稿者：いくみ
199kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大豆たんぱくを揚げてレモンが爽やかなシンガポールチキン風に仕上げました。揚げ物でもさっぱりと頂けます!
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-22 レシピID：12947 投稿者：mikarinko
610kcal
（1人分）
調理時間：約30分
缶詰の汁＋お醤油だけで味を決めて、長ネギと卵を足すだけで出来ちゃいます。お手軽にやきとり缶で親子丼作ってみませんか！？
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控えめ：
投稿日：2011-08-13 レシピID：12050 投稿者：さちくっかりー
120kcal
（1人分）
176kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：約60分
生地に混ぜた、醤油、みりん、ほうじ茶が、なかなかいい風味を出しています。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-12 レシピID：8234 投稿者：ちびこ
796kcal
（1人分）
852kcal
（1人分）
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