ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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312kcal
（1人分）
623kcal
（1人分）
202kcal
（1人分）
調理時間：約5分
コンビニのおにぎりの鉄板。 ごはん、おかわりしちゃいました（笑） だって買い物行けずで、おかずがさびしかったんだ。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-12 レシピID：1866 投稿者：ちょこ
68kcal
（1人分）
調理時間：約15分
口の中で溶ろける生チョコレート！超低カロリーなのに濃厚です！ 祝♪コンテストで見事、グランプリを頂きました
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-29 レシピID：16768 投稿者：cecilitem
239kcal
（1人分）
936kcal
（1人分）
428kcal
（1人分）
調理時間：約15分
薄切りのお肉をクルクル巻いて、生姜風味の甘辛味に仕上げました。冷めてもおいしいので、お弁当にもお勧めです＾＾
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2012-10-06 レシピID：16021 投稿者：あいあん
734kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
具材はお好みでお好きな物を♪ カレーパウダーを入れれば、カレーピラブにもなりますよ！
3.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8726 投稿者：joli!joli!
293kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ひじき入り玄米炊き込みごはん。ひき肉も加え、洋風に仕上げました。子供も喜ぶ味になってます♪簡単で美味しくて栄養満点です！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-11-17 レシピID：16640 投稿者：あいあん
331kcal
（1人分）
調理時間：約15分
高級感に変身！ノン！マヨネーズのハムサンド♪チーズとオニオンと粗挽きこしょうが、ハムを高級にしてくれます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4945 投稿者：桃咲マルク
94kcal
（1人分）
314kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピーラーで切ったお野菜で巻いてみました。とっても爽やかなお寿司になりました！ネタも、いつでも作れる缶詰めで。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-03 レシピID：11932 投稿者：さちくっかりー
64kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
調理時間：約15分
セロリの葉の部分を使っているので、セロリが香るスープに仕上がります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1581 投稿者：オレンジペコ
348kcal
（1人分）
調理時間：約30分
（マーマーレード煮込み）値段も安い胸肉を使い、今回も油を全く使用せずにマーマレード＆オレンジで煮込みました。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-25 レシピID：4955 投稿者：桃咲マルク
404kcal
（1人分）
94kcal
（1人分）
339kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ロールキャベツを蒸して、夏野菜煮込みを添えて。熱くせず、夏野菜を冷やして食べました～。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10035 投稿者：ui.vege
219kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
クリスマスパーティーなどにも喜ばれる一品です。お子様のおやつに、お酒のおつまみに。（プレーン・チーズの２種類）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7436 投稿者：kaju
405kcal
（1人分）
調理時間：約45分
栗としめじの炊き込みごはんです 。 秋の味覚 メチャウマ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3172 投稿者：パッちゃん
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