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- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
隠し味に自家製の“にんにく醤油”を使い、穀物酢で円やかにさっぱりと仕上げました♪美味しくスタミナ&鉄分補給におススメです
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-09-07 レシピID：19800 投稿者：NOZAёMI
490kcal
（1人分）
612kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
362kcal
（1人分）
581kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
オイスターソースとマヨネーズは本当に相性バツグンです。トマトを入れることで、さっぱりとした味わいに仕上がります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8629 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
クリスマスのシーズンがやってきました！！ふわふわスポンジのかわいいツリーのケーキを作ってみてはいかがですか？
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-05 レシピID：8119 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
どうしてもお蕎麦風のたこやきが作りたくて・・・おだしも麺つゆでワサビを漬けながら頂きます。材料 （２５個分）
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：4738 投稿者：桃咲マルク
475kcal
（1人分）
327kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単なのにお肉がやわらかくってとっても美味しい～(o^-')bGABAN粗挽きブラックペッパーの香りと風味が最高～！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-17 レシピID：4530 投稿者：とまとママ
117kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豆腐におろしにんにくと塩とゴマをまぶして焼き、野菜をいっぱい乗っけ、しょうがポン酢とマヨネーズをかけた
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：5300 投稿者：山本ゆり
563kcal
（1人分）
調理時間：約30分
骨付き鶏を野菜と一緒にじっくり煮込み、旨味の効いたさっぱりテイストのスープに仕上げました。ごはんにかけて栄養満点☆
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控えめ：
投稿日：2012-08-16 レシピID：15212 投稿者：あいあん
370kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
271kcal
（1人分）
379kcal
（1人分）
176kcal
（1人分）
調理時間：約15分
レンジを使って、ムネ肉をヘルシー＆柔らかく仕上げました♪お弁当にもおススメ！
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-19 レシピID：16330 投稿者：NOZAёMI
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