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39kcal
（1人分）
64kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お酒（特に日本酒）のおつまみには最高ですっ。１枚でかなりのボリュームがあるので、お腹も十分満足出来る一品になります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7835 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お寿司はシャリとすし酢の糖質が高く、がまんしている人も多いのではないでしょうか？だまされたと思ってお試しを。美味しいです
3.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-01-30 レシピID：25628 投稿者：キッチンおおざっぱ
302kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じゃがいもをじっくり炒めることで、グッと甘みが引き出されています。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1653 投稿者：オレンジペコ
133kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
317kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
調理時間：約30分
どこにあるのかコンペイトウみたいな魔法のおかし、リンゴントウの完成です！ということで本日のレシピ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9859 投稿者：パッちゃん
252kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マヨネーズの焼ける香りが何とも食欲をそそる♪生地無しの簡単（手抜き）キッシュ★混ぜて焼くだけの簡単で有り難く美味しいレシ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-05 レシピID：15382 投稿者：NOZAёMI
89kcal
（1人分）
294kcal
（1人分）
調理時間：約15分
醤油ベースの甘辛味の、醤油だれ漬けが定番なのですが、味噌風味にしあげたら、また違った風味でほっこり美味しくなりました！！
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-15 レシピID：15036 投稿者：ゆみぴい
12kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
調理時間：約30分
たらのソテーにさっぱりした粒入りマスタードソースのレシピ。付け合せ野菜はお好みで♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-28 レシピID：10839 投稿者：ずんだ
229kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏モモ肉を一度茹でてから取り出し、トマトとバジルで焼き上げたヘルシーな仕上がりです♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-04-19 レシピID：14249 投稿者：NOZAёMI
150kcal
（1人分）
調理時間：約45分
酸味の強い高菜の漬け物で作るさわやかなスープです。豚の旨みと高菜の酸味がとてもマッチした味が五臓六腑に染み入ります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-08-16 レシピID：24990 投稿者：いくみ
680kcal
（1人分）
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