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378kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【めっちゃ簡単カフェごはん】これは簡単でおつまみにもおかずにもなるんでお勧めです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6012 投稿者：山本ゆり
491kcal
（1人分）
387kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大豆たんぱくを揚げてレモンが爽やかなシンガポールチキン風に仕上げました。揚げ物でもさっぱりと頂けます!
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-22 レシピID：12947 投稿者：mikarinko
421kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
彩りも綺麗だし、おもてなしの前菜にももってこいです！そんなに面倒ではないし、冷蔵庫に入れとけば出来上がりです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10398 投稿者：ui.vege
326kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
442kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
調理時間：約30分
旨。ブロッコリーとベーコンの もう和も洋もごちゃまぜの献立です。テーマ：～夏の終わりを肌で感じて～
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5500 投稿者：山本ゆり
360kcal
（1人分）
714kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ごまたっぷりとラカントS液状で カロリー控えめのきんぴらごぼうです！！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7189 投稿者：springjoe2
364kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫に余ってる野菜をドンドン入れて、冷蔵庫掃除も出来ました～(*^^)v
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1799 投稿者：yukachi
47kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘酸っぱくて良い感じでした♪りんごジュースはみりんの代わりになりそうです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-23 レシピID：25312 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
184kcal
（1人分）
79kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スナップえんどうを軽くグリルして、だしの効いた卵でとじれば完成。5分で作れる簡単な一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-08-30 レシピID：7927 投稿者：kaju
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