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25kcal
（1人分）
313kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バルサミコ酢は煮詰めてあるものが売ってますが、なければ普通のものをお鍋で煮詰めるといいですよ♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：2500 投稿者：ui.vege
110kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ガーリックトーストを汁につけながら食べるのも格別に美味しいですよ！ パスタと一緒ならボンゴレ風に♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-17 レシピID：10203 投稿者：Zen kitchen
405kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ラカントを使って、低カロリーな和風ドレッシングはいかがですか？
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-03-22 レシピID：17480 投稿者：Michiyani
285kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
462kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さつま芋で甘～い♪クリームチーズでこってり濃厚な味わいの簡単グラタン お芋のでん粉と豆乳でとろみを出すのでヘルシーな仕
2.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-20 レシピID：14265 投稿者：NOZAёMI
193kcal
（1人分）
246kcal
（1人分）
532kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマト鍋のコクをＵＰ！牛乳 or 豆乳、それに、カロリーどんと来いって人は更に、それに生クリームも足してみて下さいね！
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-12 レシピID：11544 投稿者：さちくっかりー
210kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クルクル肉巻き＊イン・粗挽きこしょうポテト オージービーフを使いカツにしてみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4987 投稿者：桃咲マルク
185kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
526kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単！！サンドイッチによく合う組み合わせを今回は丼にしました。ぷりぷりの海老にくったりとしたアスパラ。
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控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5965 投稿者：山本ゆり
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