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435kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
451kcal
（1人分）
368kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
240kcal
（1人分）
462kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さつま芋で甘～い♪クリームチーズでこってり濃厚な味わいの簡単グラタン お芋のでん粉と豆乳でとろみを出すのでヘルシーな仕
2.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-20 レシピID：14265 投稿者：NOZAёMI
280kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大人も子供も大好きな味に仕上がります。 豚肉だけじゃなくて、鶏肉や牛肉でも美味しくできます。美味しくヘルシーに！
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：11428 投稿者：さちくっかりー
515kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レンジでチン！ 簡単お好み焼き風味のお豆腐の蒸し物です。 これだけでお腹いっぱいになります！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2015-04-30 レシピID：24476 投稿者：meru
30kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
調理時間：約5分
いつもの照り焼きとはちょっと違います＾＾ソースを隠し味にし、少ししまった味わいに。ごはんにも合いますし、お弁当にも☆
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-08-06 レシピID：15165 投稿者：あいあん
368kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
フローズンヨーグルトをサンドしたチョコレートクッキーです。1人2コとして 6人
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-11 レシピID：9783 投稿者：サラヤ株式会社
331kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉ともやしとしめじをマーボー豆腐っぽい味付けにしました。ご飯に合いすぎるので、乗せて丼にして食べました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-12 レシピID：5589 投稿者：山本ゆり
235kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
378kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
豆乳とリンゴジャム・生クリームでババロアムース♪とっても優しい味に仕上がりました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3146 投稿者：ui.vege
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