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夏野菜の冷製パスタ

435kcal
(1人分)

夏野菜の冷製パスタ

調理時間:約30分

暑くて食欲不振。こういう時は冷たいパスタに♪

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-30  レシピID:2720  投稿者:ui.vege

おからコロッケ

215kcal
(1人分)

おからコロッケ

調理時間:約45分

おからコロッケ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-02  レシピID:2237  投稿者:ずんだ

ハンバーグにローリエの風味

478kcal
(1人分)

ハンバーグにローリエの風味

調理時間:約60分

ベーシックなハンバーグを作りました^^。玉ねぎをたっぷり&じっくり炒めてみましたよ。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-05  レシピID:6087  投稿者:はなこ

繊維たっぷり おから

83kcal
(1人分)

繊維たっぷり おから

調理時間:約30分

意外と味付けでカロリーが増えるのでシンプルに作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-24  レシピID:22901  投稿者:妙子クッキングスタジオ

千切り大根のしょう油炒め

129kcal
(1人分)

千切り大根のしょう油炒め

調理時間:約30分

千切り大根のしょう油炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:1312  投稿者:オレンジペコ

ノンオイル♪HMで色々蒸しパン♪メープル

88kcal
(1人分)

ホットケーキミックスを使ったメープル蒸しパンのレシピです♪9号カップ6個分くらいです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11600  投稿者:さちくっかりー

豆苗とそぼろのがらスープあんかけ

178kcal
(1人分)

焼きそば(塩味)のあんかけにしたらチビッコが完食しました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9409  投稿者:パッちゃん

ホエーで☆ふんわりバニラケーキ♪

- kcal
(1人分)

水切りヨーグルトでできたホエーを活用したケーキです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-05-02  レシピID:14191  投稿者:あいあん

おかかとゴマの梅マヨスパゲッティ

622kcal
(1人分)

【簡単!!カフェごはん】混ぜるだけ*めっちゃ簡単にできます。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-19  レシピID:5734  投稿者:山本ゆり

キノコの醤油麹和え

23kcal
(1人分)

キノコの醤油麹和え

調理時間:約5分

ヒラタケとシメジをレンジで酒蒸しして、醤油麹と和えました。簡単一品です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-10  レシピID:16586  投稿者:東雲AandM

めかじきのソテー

357kcal
(1人分)

めかじきのソテー

調理時間:約45分

めかじきのソテーinかぼちゃマッシュルームソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-08  レシピID:2227  投稿者:ずんだ

スナップエンドウの塩茹で

33kcal
(1人分)

スナップエンドウの塩茹で

調理時間:約5分

スナップエンドウの塩茹でです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-06  レシピID:19004  投稿者:Michiyani

ほうれん草とえのきのすき焼きのたれ炒め

- kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-12-08  レシピID:12288  投稿者:やまがたん

豚汁そば

258kcal
(1人分)

豚汁そば

調理時間:約15分

余った豚汁を活用した麺レシピです(*´・ω・`)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-11-27  レシピID:25843  投稿者:ベア★

肉巻きプチトマト串

306kcal
(1人分)

肉巻きプチトマト串

調理時間:約15分

焼いたトマトが甘くて肉汁とマッチ、おいしいんです

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3521  投稿者:パッちゃん

明太子で 昆布の佃煮風炒め

39kcal
(1人分)

明太子で 昆布の佃煮風炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25109  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

デコチョコケーキ

421kcal
(1人分)

デコチョコケーキ

調理時間:1時間以上

チョコを溶かしして、デコるだけの簡単ケーキ!(15センチ丸型)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4596  投稿者:とまとママ

簡単☆食べる手作りいちごジャム♪

234kcal
(1人分)

いちごの存在感があるいちごジャムです。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14353  投稿者:あいあん

大根とえのきトマトのサラダ

63kcal
(1人分)

しっかり野菜♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25241  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

春キャベツのコールスローレモン風味

187kcal
(1人分)

春キャベツのコールスローレモン風味

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-22  レシピID:8759  投稿者:ちびこ

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