ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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61件目から80件目を表示
69kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
低糖質米を使った具だくさんの炊き込みご飯なら、糖質をずいぶん抑えることができます。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2019-03-07 レシピID：25819 投稿者：キッチンおおざっぱ
328kcal
（1人分）
578kcal
（1人分）
807kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
379kcal
（1人分）
380kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
531kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
459kcal
（1人分）
515kcal
（1人分）
調理時間：約45分
具が和風はもちろんですが、ホワイトソースが和風なんです。それもかなりカロリーオフです！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-19 レシピID：16887 投稿者：桃咲マルク
487kcal
（1人分）
調理時間：約15分
混ぜるだけで香りの良いヘルシーレシピの出来上がりです♪松の実や桜エビがアクセントになり、あとを引く美味しさです♪
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-03-31 レシピID：14105 投稿者：ＭＯＭＯＮＡＯ
264kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏モモ肉を一度茹でてから取り出し、トマトとバジルで焼き上げたヘルシーな仕上がりです♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-04-19 レシピID：14249 投稿者：NOZAёMI
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ふるさとの味「だし」。毎年夏になると食べたくなる自慢の郷土料理♪ 簡単に作れるのも魅力です＾＾
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-09-02 レシピID：15292 投稿者：Kiki
484kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お弁当のおかずにも簡単でおススメです。彩りもよく、青のりの風味がアクセントになります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-30 レシピID：16972 投稿者：あいあん
325kcal
（1人分）
調理時間：約45分
さつま芋ニョッキも入れてお腹満足な食べるスープを作りました♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-14 レシピID：3081 投稿者：ui.vege
683kcal
（1人分）
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