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250kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
調理時間：約60分
中身をくりぬいて丸のまま固めるので、切り取った姿はグレープフルーツそのものです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-05 レシピID：8105 投稿者：サラヤ株式会社
66kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね～♪チーズをたっぷり入れたので、お塩は少なめにしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-10-14 レシピID：10057 投稿者：ui.vege
403kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鮭は牛乳との相性はもちろんのこと、グリーンカレーとの相性も抜群！ペーストの辛味も牛乳で軽減♪まったり美味しいパスタです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-12-08 レシピID：25353 投稿者：いくみ
274kcal
（1人分）
471kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
調理時間：約45分
-ポテトコロッケグラタン-オーブン任せの簡単調理、油で揚げるコロッケよりもヘルシーな一品。ダイエット中の方も是非どうぞ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7891 投稿者：kaju
451kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
日本でも比較的メジャーなメキシコ料理。材料を入れて煮込むだけで簡単！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10184 投稿者：momo.
93kcal
（1人分）
調理時間：約30分
食材を混ぜ合わせて焼くだけなので、調理はとっても簡単です。小さく焼けばお弁当のおかずにもオススメ（直径20センチ１枚分）
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-29 レシピID：7937 投稿者：kaju
447kcal
（1人分）
292kcal
（1人分）
調理時間：約5分
かにかま、アボカド、オニオンスライスでとっても美味しい生春巻きに☆レモン醤油でさっぱりおいしく！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-02-16 レシピID：17529 投稿者：あいあん
169kcal
（1人分）
74kcal
（1人分）
調理時間：約15分
千切りにした大根とほぐしたカニカマ、ワカメをごまダレで和えました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-11-28 レシピID：25344 投稿者：マリリン
276kcal
（1人分）
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