ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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120kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ナスをじっくり香ばしく焼いて、ちょっとピリ辛なタレに漬け込みます。ネギとショウガの香りが効いて風味を楽しめる１品。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：1797 投稿者：オレンジペコ
184kcal
（1人分）
調理時間：約5分
タイのタイスキレストランの味が、混ぜるだけですぐに作れます。いつもの鍋がタイスキに大変身します。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-12-24 レシピID：16913 投稿者：いくみ
285kcal
（1人分）
調理時間：約30分
トマト＆チーズクリームの冷製パスタ（低カロリー用）油がほとんど入っていないから、さっぱり、低カロリー！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-20 レシピID：4787 投稿者：桃咲マルク
331kcal
（1人分）
294kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
329kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
245kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
調理時間：約60分
はちみつレモンのシロップを塗って仕上げるパウンドケーキです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-06-10 レシピID：14762 投稿者：あいあん
371kcal
（1人分）
調理時間：約60分
臭みが無くサッパリといただけるので、かつおが苦手な方にも美味しく食べてもらえると思います。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-08-13 レシピID：7228 投稿者：kaju
147kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
45kcal
（1人分）
249kcal
（1人分）
調理時間：約15分
また新玉ネギが登場！！サラダにしました！今回は、小松菜と合わせて、ツナマヨで・・・。スパイスには柚子胡椒を使いました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-24 レシピID：11405 投稿者：オレンジペコ
388kcal
（1人分）
調理時間：約45分
香菜の香りの揚げものです。天麩羅と言うよりは、片栗粉を使ってるので、肉団子の唐揚げ、って感じの仕上がりです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11795 投稿者：さちくっかりー
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