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7309件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

絶品!驚きのネギマヨトースト

199kcal
(1人分)

白ネギがいっぱいあったんで、にんにくとバター(マーガリン)でじっくり炒めて食パンに乗っけて焼いてみたんですけど、

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:5833  投稿者:山本ゆり

ノンオイル・ココナッツカレー

172kcal
(1人分)

ノンオイル・ココナッツカレー

調理時間:1時間以上

ココナッツカレーを究極簡単に、でも美味しく、をテーマに作ってみました。これは、相当お得なメニュー!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11699  投稿者:さちくっかりー

スイカピクルス

44kcal
(1人分)

スイカピクルス

調理時間:約5分

スイカの皮に含まれている「シトルリン(アミノ酸の一種)」を、酢と一緒に余すところなく摂取できます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-02  レシピID:15949  投稿者:shiho5ta

トマトの和風シチュー&リゾット!

182kcal
(1人分)

(何故だか?低カロリー)リコピンパワー!油を使いません!!でもすごく濃厚!シチューに変身しますよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5013  投稿者:桃咲マルク

サッパリ味でスタミナメニュー豚の生姜焼

249kcal
(1人分)

サッパリ味でスタミナメニュー♪お酢な豚の生姜焼き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:1935  投稿者:yukachi

サーモンと山芋の豆乳シチュー

374kcal
(1人分)

ゴロゴロと入ったサーモンが、いい味出してくれてます♪ 山芋もホクホクして美味しいですよ(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2018  投稿者:yukachi

紅茶のミルクジャム

331kcal
(1人分)

紅茶のミルクジャム

調理時間:約30分

紅茶の香りがふんわり香、優しい甘さのミルクジャムができました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3653  投稿者:ui.vege

野菜たっぷり☆鶏肉のすき焼き風煮物

247kcal
(1人分)

野菜たっぷり☆鶏肉のすき焼き風煮物

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5052  投稿者:patapataokan

オーブンde黄金玉子焼き

167kcal
(1人分)

オーブンde黄金玉子焼き

調理時間:約45分

オーブンde黄金玉子焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-05  レシピID:6165  投稿者:deco

ぱりぱりエッグタルト

67kcal
(1人分)

ぱりぱりエッグタルト

調理時間:約60分

面倒なタルト生地は餃子の皮で代用。ぱりぱりに仕上がって、食感も楽しいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-28  レシピID:9165  投稿者:サラヤ株式会社

ピザソース

142kcal
(1人分)

ピザソース

調理時間:約45分

【ピザソースの材料:4枚分】

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2983  投稿者:やまがたん

さつまいもスティック

71kcal
(1人分)

さつまいもスティック

調理時間:約15分

さつまいもの甘さも生かしながら、ラカントSで優しい甘さになったさつまいも!揚げないのでお手軽・カロリーダウンに!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-04  レシピID:15363  投稿者:ふぁそら

超簡単スピードM!材料3つ激旨ハンバーグ

224kcal
(1人分)

つなぎは入れず旨味はフライドオニオンで。玉ねぎは糖質が高い野菜ですが、加熱して辛みが飛ぶので少ない量で甘みが出ています。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-11-10  レシピID:25592  投稿者:キッチンおおざっぱ

とろ~りチーズバケット

378kcal
(1人分)

とろ~りチーズバケット

調理時間:約30分

とろ~りチーズバケット

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4062  投稿者:やまがたん

写真がありません

72kcal
(1人分)

簡単てりやき万能ソース

調理時間:約5分

これさえ作っておけば、豆腐にかけたり、鶏肉にかけたり、とても便利です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7365  投稿者:ゆかっぺ

おからでスペインオムレツ☆チーズ衣

221kcal
(1人分)

おからと溶き卵を蒸し焼きにしたら感動のフワッフワ食感!表面に粉チーズとパセリをのせてパリッと香ばしく焼きつけます♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-01-21  レシピID:12876  投稿者:MOMONAO

いんげんとこんにゃくの煮もの

39kcal
(1人分)

いんげんとこんにゃくの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-23  レシピID:3761  投稿者:やまがたん

青梗菜の甘味噌和え

43kcal
(1人分)

青梗菜の甘味噌和え

調理時間:約15分

青梗菜のお浸しを甘めのみそだれで和えてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-10-13  レシピID:23384  投稿者:マリリン

豚肉とじゃが芋のシャキシャキカレー炒め

383kcal
(1人分)

豚肉の下味にカレー粉を一緒にもみこみます。 しっかりうまみがついておいしいですよ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:4416  投稿者:ちょこ

五目キムチ炒め

211kcal
(1人分)

五目キムチ炒め

調理時間:約15分

噛み応えのあるローカロリーのピリ辛キムチ炒めです。満腹感得られる一品です

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-21  レシピID:12917  投稿者:みどふぁどベシ

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