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296kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
調理時間：約60分
道明寺粉を使っておつまみを作りました♪ 里芋を蒸して潰しお団子に。桜海老とお味噌で味付き団子です＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10442 投稿者：ui.vege
295kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マッシュポテトをローズマリーとチーズ、タラコとブラックペッパーの2種類の味にし、ワッフルプレートで焼きました♪
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-08-19 レシピID：10392 投稿者：ui.vege
39kcal
（1人分）
234kcal
（1人分）
調理時間：約5分
柿がとろけるように柔らかくなり、甘みが増して美味しいです。シナモンの香りと柿の甘みが調和して美味しい、スイーツトースト♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-17 レシピID：16878 投稿者：あいあん
294kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スティック状にすると、見かけもとっても可愛いくなりますね。沢山作って、チョットした集まりにお出ししてもいいと思います♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6182 投稿者：はなこ
31kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
108kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルに塩の味付けで、ニンニク、唐辛子がアルセントになっています。素材の旨みをそのまま味わえるおかずです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1607 投稿者：オレンジペコ
255kcal
（1人分）
192kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ライトタイプのツナ缶を利用し、缶汁も無駄なく活用☆旨みを閉じ込めたサラダです。おつまみにもお勧めです☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-30 レシピID：18953 投稿者：あいあん
34kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
調理時間：約15分
グレープフルーツと小松菜、オレンジジュースでスムージーを。意外に爽やかで飲みやすいですよ。
2.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-11 レシピID：15507 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
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