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163kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
280kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
119kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
174kcal
（1人分）
113kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
246kcal
（1人分）
調理時間：約30分
なんてことない炒め物ですが、肉好きな人にもたっぷり野菜を食べてもらいましょう。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-28 レシピID：1143 投稿者：ふみお
106kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単だけど、おいしいんだわ（＞＜） しっかり味付けしたので、ごはんがすすみます。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-25 レシピID：1101 投稿者：ちょこ
175kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロリーカットのため、マヨネーズを控えました。ヨーグルトとレモン汁で酸味とうまみをプラスしました
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-25 レシピID：1102 投稿者：ちょこ
140kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ビーフシチューのお供に作りました。 カリカリベーコンがいい仕事してます。 ドレッシングはお好みのものでお召し上がれ。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-25 レシピID：1104 投稿者：ちょこ
18kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
調理時間：約15分
材料はすべて電子レンジで加熱しました。 そして和えるだけで完成の簡単美人な一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-04 レシピID：935 投稿者：ちょこ
169kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鶏手羽のトマト煮（ＩＤ537）の残ったソースで煮込みハンバーグを作りました。 うましっっ（＞ー＜）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-04 レシピID：937 投稿者：ちょこ
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