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50kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
157kcal
（1人分）
168kcal
（1人分）
調理時間：約5分
野菜サラダ＊レタス人参コーンアボカド大豆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-18 レシピID：25307 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
210kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ホットケーキミックスを使ったメープル蒸しパンのレシピです♪９号カップ６個分くらいです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11600 投稿者：さちくっかりー
248kcal
（1人分）
調理時間：約30分
下味用の漬けダレを、コチュジャンベースにして作ります。あっさりヒレ肉が、インパクトある味に・・・変身です♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11640 投稿者：オレンジペコ
198kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タルタルソースをドレッシング代わりにしたかったのでビネガーを加えて少し緩めのタルタルに。ビネガーとケイパーが入ってるので
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-16 レシピID：2104 投稿者：ui.vege
112kcal
（1人分）
181kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
調理時間：約30分
コチュジャンでピリッと辛みをつけた、中華風のドレシングで、お野菜を和えました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-14 レシピID：11690 投稿者：オレンジペコ
165kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アスパラと合わせて旬の香りを楽しみます♪味付けは、タケノコに下味をつけて使いました。全体を中華風のドレッシングで和えます
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-28 レシピID：11481 投稿者：オレンジペコ
258kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
美味しいものを食べて糖質制限ダイエット。大満足のお味。糖質量にはエリスリトールを含んでいます。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2017-07-04 レシピID：25781 投稿者：キッチンおおざっぱ
195kcal
（1人分）
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