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61件目から80件目を表示
107kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェごはん】２種類のサラダ・豆腐の中華風野菜あんでワンプレート＊大根の葉混ぜごはん
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-12 レシピID：5580 投稿者：山本ゆり
148kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サツマイモのほんのりした甘さが、とても美味しい、スイートポテト風なサラダです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-28 レシピID：11515 投稿者：オレンジペコ
147kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
調理時間：約5分
塩麹の美味しさを生かす料理として思いついたのがヌタです。野菜だけですがヌタ嫌いな私が美味しいと感じたのでお薦めです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-09 レシピID：13769 投稿者：RUNE
132kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「調味料入りカレーパウダー」使って簡単に作ってみました。他に何も入れてませ～ん！こりゃ簡単♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11878 投稿者：さちくっかりー
27kcal
（1人分）
調理時間：約5分
飲みにくい青汁もあずきが加わることで抹茶のように美味しくなります。シナモンパウダーも加えて、簡単ヘルシードリンクに♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-16 レシピID：16635 投稿者：あいあん
136kcal
（1人分）
35kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
フルーツたっぷりのふわふわロールケーキをこいのぼりに見立ててみました。25cm×29cmのバット一枚
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：0000-00-00 レシピID：9452 投稿者：サラヤ株式会社
106kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
調理時間：約5分
粉寒天とゼライスの両方使いで、絶妙なぷるっと感ととろーんとした感じを目指した和風デザートです。どこか懐かしい味わいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-05 レシピID：16019 投稿者：ローカーボクラブ
178kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小松菜を、おろし生姜とマヨで和えました。マヨネーズのコクと、生姜のさっぱり感が好いバランスです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11694 投稿者：オレンジペコ
43kcal
（1人分）
調理時間：約30分
”カラシ”をたっぷり使うのですが、早めに作って冷蔵庫で冷やしておくと、辛すぎず、丁度良い刺激で美味しくいただけます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7231 投稿者：kaju
141kcal
（1人分）
113kcal
（1人分）
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