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150kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
113kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ニンニクの香りがとってもいい。サッと火を通しているので子供も食べやすいです＾＾
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3665 投稿者：ui.vege
34kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラー油でピリッとパンチを効かせて、おつまみにもバッチリな和え物です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1717 投稿者：オレンジペコ
85kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アサリを白ワインで蒸し煮にした簡単な一品です。白ワインの代わりに日本酒を使うと、和風の酒蒸しになります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7902 投稿者：kaju
51kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ラカントでカロリーダウン！ 豆乳には女性ホルモンのエストロゲンに似た成分＆カロチンには細胞の老化を防止する働きも♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-10 レシピID：16154 投稿者：ariel
87kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
調理時間：約15分
もちっ！ 初めて抹茶味で作りましたが、抹茶もはまりそう！！本当に火を通すのは３分！５分もあればとりあえず作れます！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4995 投稿者：桃咲マルク
145kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じっくり炒めて煮込んだタマネギで甘くて美味しい♪色々お野菜の旨味がたっぷりのラタトューユ♪隠し味にバルサミコ酢を使いまし
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-04 レシピID：15352 投稿者：NOZAёMI
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