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173kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ぴかぴかお肌に導くはとむぎ粉入りのスムージーです。 お砂糖不使用です！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-06-07 レシピID：24481 投稿者：meru
72kcal
（1人分）
調理時間：約15分
油で揚げる料理だからこそ煮汁のカロリーを抑えたい。そんなときはやっぱりラカントが嬉しい。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2015-05-15 レシピID：24683 投稿者：spice kitchen
107kcal
（1人分）
74kcal
（1人分）
調理時間：約5分
砂糖多めのドレッシングですが、ラカントのおかげでカロリーダウン＾＾ 葉物野菜と一緒に食べるとおいしい～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-05-11 レシピID：24614 投稿者：Ｅｍｙ’ｓＢａｇｅｌ
174kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しっかり味でチーズを加えると食べやすい。グラタンにアレンジ出来そう。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-05-10 レシピID：24593 投稿者：healthy73
92kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ほとんど豆腐と野菜でできているので、とってもヘルシーなテリーヌです。具材を混ぜて固めるだけで簡単にできます！
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-05-06 レシピID：24550 投稿者：nozop料理には愛情
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67kcal
（1人分）
調理時間：約5分
缶詰の大豆がほっこりおいしい、栄養たっぷりのサラダです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-05-01 レシピID：24523 投稿者：akari1142
62kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
甘くて美味しいにんじんをりんご酢で合えた彩り綺麗なサラダです。 付け合せにどうぞ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-30 レシピID：24289 投稿者：meru
31kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お子様でも簡単に電子レンジで作れます！ 作ったカスタードは、パンやお菓子にどうぞ‼︎教室でも簡単低カロリーで大好評‼︎
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-30 レシピID：24459 投稿者：パン教室 ヨウコキッチン
145kcal
（1人分）
調理時間：約5分
今が旬の春キャベツ、新玉ねぎをサラダにしました！お酢を使うことで、ドレッシングはカロリーカットのシーザサラダ風にアレンジ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-29 レシピID：24452 投稿者：ビネガール☆
75kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お砂糖たっぷりのだて巻き、ラカントでヘルシーに仕上げてみました。これならカロリーを気にせずにいただけます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2015-04-23 レシピID：24408 投稿者：HushHushのお菓子教室
81kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豆腐ステーキに、ネバネバ野菜のオクラとなめこで片栗粉を使わずに自然なとろとろのあんかけに仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-19 レシピID：24297 投稿者：yasaibishoku
85kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
調理時間：約15分
絹ごし豆腐と牛乳のプリンです。 ぷるんぷるんのプリンに季節の苺ソースを添えました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-17 レシピID：24298 投稿者：meru
142kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEを多く含む、アボカド、くるみ、ごまの食材でアンチエイジングな白和えです
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-16 レシピID：24293 投稿者：yasaibishoku
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