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調理時間:約15分
エノキでヘルシーつるんとこんな、1品はいかがですか~。レンジを使ってガスいらず~。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-28 レシピID:10847 投稿者:ずんだ
調理時間:約45分
美味しいサーモンを電子レンジでチンしてタイ風のソースで頂きます!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-11 レシピID:11468 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
おつまみのつもりでしたが、ごはんにメチャメチャ合いました!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9588 投稿者:パッちゃん
調理時間:約5分
野菜を小さめにカットして焼き、しっかりとろみをつけて、ご飯にのせれば、野菜甘酢丼にもなります。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-19 レシピID:7412 投稿者:kaju
調理時間:約5分
サッパリとしたトマトのサラダです。暑い季節にも、コッテリとしたメインの箸休めにもオススメの一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-01-16 レシピID:7876 投稿者:kaju
調理時間:約5分
乾燥わかめを戻しすぎたので、にんじんと一緒に炒めてみました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-07-13 レシピID:23033 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
お財布にやさしい! 節約部門 ガーリックの香りがたまらないまぐろのステーキ!しっとりと焼けて美味しかったです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-12 レシピID:4513 投稿者:とまとママ
調理時間:約5分
残り物の野菜とさつま揚げをレンジで蒸してみました。 ポン酢を掛けて食べます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-03 レシピID:15332 投稿者:マリリン
調理時間:約15分
レンジで加熱したナスに、甘酢で味付けしたキノコをたっぷりかけました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-27 レシピID:15851 投稿者:yasunan
調理時間:約30分
キュウリ、大根の味がそのまま味わえるシンプルなスープです。ザーサイがいい味をプラスします。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-28 レシピID:1574 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
アーモンドの風味とラカントSのコクと酢が絶妙なバランスです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-15 レシピID:8290 投稿者:サラヤ株式会社