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225kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
249kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とろけるような食感と甘さのバランスが良いデザートです。ラカントS顆粒を使うとカロリー控えめに。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-12-05 レシピID：23657 投稿者：スイーツ教室HAMANO
664kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ざくざくスコーンもラカントを使えばヘルシーに！ふすま粉も使っているので食物繊維も豊富です☆
3.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-03-29 レシピID：18361 投稿者：マルサンパントリー
178kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
主食・炊飯器で玄米ごはん（昆布だし）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-14 レシピID：25045 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
79kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
調理時間：約5分
茸たちを柚子を使ってシンプルに蒸しました♪ 1度のレンジでお料理もタレも作ってしまう万能ルクエ！便利?＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-02 レシピID：2138 投稿者：ui.vege
96kcal
（1人分）
調理時間：約5分
糖質やカロリーが気になる私と、コレステロールや血圧の値が気になる夫。２人にやさしいドリンクです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6338 投稿者：おーろら
27kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
1386kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ガラス蓋付きニューシングルセットを使って、トウモロコシを焼きました～(^^)
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10046 投稿者：ui.vege
549kcal
（1人分）
214kcal
（1人分）
調理時間：約30分
手作りの皮は伸びが良く破れにくいので、とっても包みやすいです。もっちりとした皮だけど、表面はカリッを仕上がります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-03 レシピID：11182 投稿者：Zen kitchen
301kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ピカタは、それだけでもオイシイんだけど、 卵を多めにじゅわわ～っとフライパンに広げ、 まぁるく焼きあげました。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-13 レシピID：6416 投稿者：はなこ
73kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ミキサーで混ぜて凍らせて時々スプーンで混ぜるだけ。ヘルシーアイスです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7668 投稿者：みきのママ
217kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏仕様♪キムチでチャチャっと味付け。キムチは、そのまま頂いてもいいし、何かの味付けに使っても、抜群。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6394 投稿者：はなこ
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