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541kcal
（1人分）
248kcal
（1人分）
調理時間：約30分
コチジャンダレレシピ 短時間で作れてボリュームたっぷりの満足メニューにしました。蒸し料理はダイエットにもオススメです＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7683 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
スイカには体内の熱を冷ます作用があります☆また、むくみ予防にも効果的！朝食やお昼の手軽なデザートとしてお試しください♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-09-10 レシピID：23266 投稿者：ビネガール☆
228kcal
（1人分）
調理時間：約60分
プチプチ食感がクセになる！ 低糖質「スチールカット・オーツ」のおいしい炊き込みご飯です
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-04-17 レシピID：25716 投稿者：ヴィーナストウキョウ
19kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
192kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
おはぎ・・・？キムチ味のもち米がモチモチして・・中身がみんなの好きなアレが入っています（＊＾＾＊）材料 １６個分
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-21 レシピID：4863 投稿者：桃咲マルク
430kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お正月用のお餅がまだ残っていたので、お雑煮でいただきました。皆さんも冷蔵庫整理を兼ねて是非作ってみてください＾＾
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控えめ：、脂質
投稿日：2011-08-28 レシピID：7769 投稿者：kaju
488kcal
（1人分）
282kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-31 レシピID：7976 投稿者：うめぼす
168kcal
（1人分）
調理時間：約5分
野菜サラダ＊レタス人参コーンアボカド大豆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-18 レシピID：25307 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
213kcal
（1人分）
調理時間：約5分
長芋でつないでもちもちカロリーオフ!卵や片栗粉を使わず作れます!
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-18 レシピID：25245 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
114kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏にピッタリのサラダの出来上がり！それぞれの歯ごたえがたまりません。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8528 投稿者：サラヤ株式会社
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