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77kcal
（1人分）
305kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約30分
韓国のお刺身ピリッと辛い「フェ」を作ってみました！お刺身はお好きなものをチョイスしてね！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：8958 投稿者：サラヤ株式会社
121kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ラカントS使用で甘さをカロリーダウン出来ます
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-26 レシピID：6711 投稿者：kiwinz
79kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
調理時間：約60分
卵白の泡立てがポイントです。ベーキングパウダー無しでもしっかり膨らみます。１７センチ型
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-08-29 レシピID：25002 投稿者：青木料理教室
853kcal
（1人分）
274kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏もも肉を塩麹とブラックペッパーで、簡単かつスパイシーに仕上げました。お酒のお供に、ご飯のおかずに！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-06-27 レシピID：14863 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
230kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
毎日牛乳を買う่ืืのは大変～！牛乳２００ｃｃでふんわりきめ細かな角食１．５斤♡甘さ油脂控えめサンドウィッチに最適♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-09 レシピID：25055 投稿者：いくみ
91kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
主食・炊飯器で玄米ごはん（昆布だし）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-14 レシピID：25045 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
139kcal
（1人分）
228kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
413kcal
（1人分）
16kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ミニトマトのデザート。 ラカントS液状とレモン汁でヘルシーに仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-24 レシピID：17221 投稿者：spice kitchen
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