ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
393件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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64kcal
（1人分）
調理時間：約5分
野菜サラダ＊人参大根水菜蒟蒻キャベツなど
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-27 レシピID：25332 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
29kcal
（1人分）
747kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
317kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
甘酸っぱいイチゴのデザートです。焼き立てをどうぞ
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-09-30 レシピID：25038 投稿者：cookingroomcher
156kcal
（1人分）
調理時間：約5分
バナナと小松菜と牛乳をミキサーにかけました。 氷を入れたら冷たくて美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-04-18 レシピID：18614 投稿者：ティラミス
190kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
暑い時期に常備しておきたいグラニテ。 ラカントS液状でヘルシーに♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-15 レシピID：7270 投稿者：かのん
92kcal
（1人分）
調理時間：約30分
驚きのもちもち感！！！これは是非試してみてください。はまります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-08 レシピID：5463 投稿者：山本ゆり
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏にピッタリのサラダの出来上がり！それぞれの歯ごたえがたまりません。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8528 投稿者：サラヤ株式会社
761kcal
（1人分）
1115kcal
（1人分）
調理時間：約60分
家でも好きな時に食べたい！と、思って再現してみたら…似てる！！ってことで、我が家のメニューに加わりました♪
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8444 投稿者：joli!joli!
121kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マグロのすき身をひき肉風に使った一品です。韓国料理に使われるお餅”トッポギ”と一緒にピリ辛に仕上げています。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-26 レシピID：7660 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
420kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お好みのドライフルーツで簡単に美味しく出来上がります♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-03-29 レシピID：18358 投稿者：マルサンパントリー
379kcal
（1人分）
調理時間：約30分
韓国風のビールにぴったりのおつまみです。鶏皮好きな人なら、タップリ鶏皮を堪能できる１品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-17 レシピID：10205 投稿者：Zen kitchen
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