ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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421件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
436kcal
（1人分）
調理時間：約60分
アジアンな風吹く♪お米の割合にしては野菜がタップリです。だから、カロリーが思ったよりは少なめ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-23 レシピID：4873 投稿者：桃咲マルク
163kcal
（1人分）
233kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タイの簡単家庭料理をおしゃれに盛り付けてみました。 卵とお野菜で作れるので、朝ごはんにも。 パンorご飯でどうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2013-03-15 レシピID：17698 投稿者：いくみ
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
このお料理はタイではコームーヤーンと呼ばれます。つけタレがとても美味しいです。タマリンドの果肉がない時は酢で代用します。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-11-03 レシピID：20611 投稿者：いくみ
25kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お野菜は、ナンプラーをベースに味付けして、サラダにしました。ナンプラーの独特の香りが、お野菜の味を引き立ててくれます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：11769 投稿者：オレンジペコ
490kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
376kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
骨付き鶏肉だとタンドーリ、骨なしだとティッカっていうんです。ご飯はもちろん、ナンと一緒でも、そのまんまでもＯＫです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11213 投稿者：さちくっかりー
794kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
インドの宮廷料理らしいです。簡単に作れるのに、本格的な味です。ほんのりカレー風味のクリーミー焼き鳥って感じです。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-09 レシピID：11370 投稿者：さちくっかりー
296kcal
（1人分）
274kcal
（1人分）
調理時間：約5分
マンナンヒカリで炊いたご飯に、オイスターソースで炒めた小松菜と豚肉をのせて、エスニック風どんぶりの完成！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10120 投稿者：pochi
602kcal
（1人分）
調理時間：約45分
丼に目玉焼きって、ほんとずっと見てられますよね(食べるけど）休日ランチに、家族でもりもり頂くのにおススメです。
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控えめ：
投稿日：0000-00-00 レシピID：9383 投稿者：亀屋の女将
569kcal
（1人分）
調理時間：約60分
野菜の具沢山カレーです。玉ねぎを弱火でじっくり炒めて作ると、一段と美味しくなりますね。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7841 投稿者：kaju
206kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ラカントすき焼きのたれで簡単に味付けができます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-07-31 レシピID：19333 投稿者：Ｎ´ｓ ｋｉｔｃｈｅｎ
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