ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
421件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
281kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ルクエとハウスプライムカレーを使ったヘルシーメニューを考えたのでさっそくご紹介です☆ヘルシーで満足感のある豆乳カレー。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10932 投稿者：nanao
25kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お野菜は、ナンプラーをベースに味付けして、サラダにしました。ナンプラーの独特の香りが、お野菜の味を引き立ててくれます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：11769 投稿者：オレンジペコ
490kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
534kcal
（1人分）
501kcal
（1人分）
調理時間：約30分
タイの市場や屋台で売られている豚の揚げ物です。黒胡椒が効いたしっかり味。ビールのアテやお弁当に！ナンプラーの消費レシピ♪
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2014-02-08 レシピID：21450 投稿者：いくみ
1255kcal
（1人分）
調理時間：約15分
認知症やダイエットに良いと言われるココナッツオイルを使って、いつもと違った1皿を作ってみましょう。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2018-10-02 レシピID：25977 投稿者：キッチンおおざっぱ
163kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お水を使わずに、カットトマト＆チリを使って濃厚で刺激的なカレーです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10955 投稿者：とまとママ
197kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ブリヤニは、パキスタンやインドの料理。炊き込みカレーピラフって感じ。タコの香りと味がご飯にシミて、カレー味と合います。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11717 投稿者：さちくっかりー
647kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
調理時間：約30分
意外と何にでもよく合うスイートチリソース。覚えておけば、とても便利です。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8807 投稿者：サラヤ株式会社
429kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜の甘さとレモングラスのさわやかな香り、カレーのスパイスが美味しい
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-17 レシピID：2361 投稿者：yukachi
672kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘い春キャベツとトラウトサーモンを「ガラムマサラ塩」で頂きます。タジン鍋でエスニックな蒸し料理。お好きなお魚でどうぞ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11854 投稿者：さちくっかりー
106kcal
（1人分）
調理時間：約15分
と～～～っても簡単なお塩も入ってるカレーパウダー振って、ルクエでチンするだけのお料理です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：12054 投稿者：さちくっかりー
97kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら