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中華風伊達巻

136kcal
（1人分）

中華風伊達巻

調理時間：約45分

いつもとちょっと違う中華風伊達巻はいかがですか？作り方もとっても簡単です。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分

投稿日：2011-09-28 　レシピID：9029 　投稿者：サラヤ株式会社

なす入りジャージャー麺

829kcal
（1人分）

なす入りジャージャー麺

調理時間：約30分

ジャージャー麺になすをたっぷり入れました。

0.0

控えめ：、コレステロール

投稿日：2011-09-30 　レシピID：10907 　投稿者：Zen kitchen

たかきびの坦々麺風

604kcal
（1人分）

たかきびの坦々麺風

調理時間：約60分

坦々麺のひき肉の変わりにたかきびを使いました。

0.0

控えめ：、コレステロール

投稿日：2012-02-21 　レシピID：12146 　投稿者：なっち

メンマとちくわの和えもの

63kcal
（1人分）

メンマとちくわの和えもの

調理時間：約15分

メンマとちくわの和えもの

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-05-26 　レシピID：3893 　投稿者：やまがたん

＊マーラーカオ＊

146kcal
（1人分）

＊マーラーカオ＊

調理時間：1時間以上

簡単！シットリマーラカオ。簡単なホットケーキの素で本格的な味になるので良かったら作って見て下さいね！

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-05-20 　レシピID：4799 　投稿者：桃咲マルク

砂肝と野菜の中華あん炒め（酢鶏風）

150kcal
（1人分）

砂肝と野菜の中華あん炒め（酢鶏風）

調理時間：約15分

砂肝と野菜の中華あん炒め（酢鶏風）です。

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2015-07-14 　レシピID：24956 　投稿者：目標☆1日1500キロカロリー

小松菜の炒め物

33kcal
（1人分）

小松菜の炒め物

調理時間：約15分

中華の味付けに五香粉をよく使います。ほんの少しでお店の味になります。

3.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8423 　投稿者：joli!joli!

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