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香港焼麺

452kcal
（1人分）

香港焼麺

調理時間：約15分

香港やきそばでも1番シンプルなものをご紹介します。何しろ材料が少ないので、いつでも作れます！

0.0

控えめ：、脂質、コレステロール

投稿日：2011-07-06 　レシピID：11254 　投稿者：さちくっかりー

ピーマンのＸＯ醤きんぴら

87kcal
（1人分）

ピーマンのＸＯ醤きんぴら

調理時間：約5分

ピーマンのＸＯ醤きんぴら

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-08-01 　レシピID：6963 　投稿者：deco

鶏肉とトマトの甘酢炒め

403kcal
（1人分）

鶏肉とトマトの甘酢炒め

調理時間：約30分

甘酒を使って甘酢炒めにしました＾＾

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2015-10-28 　レシピID：25182 　投稿者：ミコロン

えびとうりの秋野菜あんかけ

103kcal
（1人分）

えびとうりの秋野菜あんかけ

調理時間：約45分

柔らかく煮たうりは、温冷どちらでも美味しくいただけます。秋野菜をたっぷりかけて召し上がれ♪

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-09-04 　レシピID：8067 　投稿者：サラヤ株式会社

ピリ辛☆キャベツと厚揚げの炒め煮

222kcal
（1人分）

ピリ辛☆キャベツと厚揚げの炒め煮

調理時間：約15分

ピリ辛☆キャベツと厚揚げの炒め煮

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-05-17 　レシピID：4727 　投稿者：patapataokan

中華★トマト雑煮

493kcal
（1人分）

中華★トマト雑煮

調理時間：約45分

中華雑煮なんですけど、トマトとセロリ入れてあっさり系にしてみました。大根＆人参は縁起をかついで丸く、椎茸は飾りきり！

0.0

控えめ：、コレステロール

投稿日：2011-07-17 　レシピID：11754 　投稿者：さちくっかりー

揚げない　ヘルシーエビチリ

103kcal
（1人分）

揚げない　ヘルシーエビチリ

調理時間：約30分

揚げてないぶん、ヘルシーですよ！

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-25 　レシピID：2221 　投稿者：ずんだ

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