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159kcal
（1人分）
681kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ナスは油をよく吸うので、油を使わず作りました。レンジで加熱することでうまくできます。ヘルシーでさっぱりとした味わいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-05 レシピID：15161 投稿者：あいあん
137kcal
（1人分）
調理時間：約15分
中華と言えばぁ・・・コーンスープ美味しいよね！本場中国のレシピで、ご紹介です！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-12-12 レシピID：11191 投稿者：さちくっかりー
495kcal
（1人分）
調理時間：約30分
見切り品の絹ごし豆腐が、なんと二つで５８円！賞味期限間近の豆腐。おいしいうちに食べちゃいましょう。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10881 投稿者：nanao
103kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約45分
これがフツーの餃子。でも、混ぜて手の温度でお肉の脂身が溶けないようにあんまりコネコネ混ぜないの。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-16 レシピID：11627 投稿者：さちくっかりー
504kcal
（1人分）
調理時間：約30分
肉を使わずヘルシーなフェイクジャージャー麺。ベジタリアンOK。家族にも好評。意外に腹持ちもよく、ダイエットにもよさそう。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-24 レシピID：10574 投稿者：はるる
268kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ひき肉の代わりに、マグロのすき身を使って麻婆豆腐を作りました。より辛いものがお好みの方は、豆板醤の量を調整してくださいね
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7420 投稿者：kaju
132kcal
（1人分）
調理時間：約5分
とっても簡単、コレステロールゼロのごま油使用です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-06 レシピID：24922 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
180kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
180kcal
（1人分）
465kcal
（1人分）
274kcal
（1人分）
263kcal
（1人分）
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