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235kcal
（1人分）
調理時間：約30分
湯通ししてから、ソースも作っておいて、っていうのが本場流だし、失敗なく上手く簡単に出来ます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：11417 投稿者：さちくっかりー
186kcal
（1人分）
272kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
調理時間：約30分
余った餃子の具、活用レシピ！ 大和芋に混ぜて焼くだけで、おうち居酒屋開店です♪♪外はカリカリ中ふっくらのおつまみに☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9376 投稿者：亀屋の女将
204kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ウインナーと野菜を手早く炒めて、シャッキと美味しい炒め物に仕上げました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-02 レシピID：24911 投稿者：マリリン
290kcal
（1人分）
181kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
260kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
調理時間：約5分
コレステロールゼロのごま油を使用、こんにゃくと鶏肉でヘルシーです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-06-19 レシピID：24879 投稿者：healthy73
138kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お魚料理があんまり・・・な旦那様もパクパク♪ 黒酢とアッサリした鱈が相性抜群のヘルシーレシピです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-10 レシピID：12723 投稿者：もちまぅ
252kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏肉と野菜をたっぷり使った中華風な甘酢の炒め物です！おつまみようカシューナッツを使って簡単！本格中華な１品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-02-01 レシピID：13238 投稿者：Enjoy Kitchen
310kcal
（1人分）
調理時間：約30分
中華の定番油淋鶏（ユーリンチー）をラカントすき焼のたれで。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-12 レシピID：23899 投稿者：エリコクッキングサロン
156kcal
（1人分）
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