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98kcal
（1人分）
399kcal
（1人分）
調理時間：約30分
またまた特価のとりむね登場。 マヨネーズ効果でやわらかく仕上がります。 野菜も一緒にたくさんめしあがれ★
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-01 レシピID：497 投稿者：ちょこ
206kcal
（1人分）
調理時間：約30分
美味しい中華の肉じゃが、何と混ぜて火にかけるだけの簡単メニューだったんです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-09 レシピID：11376 投稿者：さちくっかりー
484kcal
（1人分）
573kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
367kcal
（1人分）
575kcal
（1人分）
116kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
調理時間：約30分
コクある甘さでもちもちおいしい蒸しパン。砂糖使用量が多いけれどラカントSなら安心。混ぜて蒸すだけなのでとても簡単です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-17 レシピID：17109 投稿者：料理教室 楽食Chubo
90kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スパイシーにたっぷりのお野菜と、炒め合わせました。スパイスの香り、辛みで、食欲を刺激する1品・・・。ご飯が進みます。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11667 投稿者：オレンジペコ
95kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お野菜多めで満足！ 人参や白菜・きゃべつを足しせば満足度がＵＰします～～～(*^∀^)ノ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11038 投稿者：とまとママ
133kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものカボチャの煮物に豆板醤と胡麻油を加えて、中華風に仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7607 投稿者：kaju
230kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ピリッと辛い肉味噌はレタスで巻いて食べたり、焼きなすにのせるなどいろんな食べ方ができます！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：8957 投稿者：サラヤ株式会社
224kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ドレッシングをタレにして棒棒鶏（バンバンジー）胡瓜の輪切りをたくさん作って、そこに胡麻ドレッシングをかけたもの。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：6562 投稿者：はなこ
486kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単 ジャガイモと大根のピリ辛温サラダ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-25 レシピID：25330 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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