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257kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「なす」たったひとつで立派な副菜になります。 これから暑くなる季節におすすめです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-15 レシピID：4418 投稿者：ちょこ
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
普通のお米に切り持ちを入れて炊き込んだおこわ風ごはんです。もちもちごはんが美味しく大好評でした～(*^ー^)ｖ
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-14 レシピID：4567 投稿者：とまとママ
331kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
574kcal
（1人分）
調理時間：約30分
麺をほぐさず、そのまま油で両面カリッと焼いて使っているので香ばしさが残って、あんとなじむと美味しいです。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1570 投稿者：オレンジペコ
284kcal
（1人分）
291kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ニラを加えてスタミナ・アップ。風味とヘルシー度もアップです。ラー油と粗挽き黒コショウでピリッとアクセントをつけました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1733 投稿者：オレンジペコ
105kcal
（1人分）
557kcal
（1人分）
829kcal
（1人分）
調理時間：約45分
レモン風味のピリッと辛いタレでいただく冷やしラーメンにしました。さっぱり食べられるように、自家製のタレを作りました。
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控えめ：
投稿日：2011-05-12 レシピID：1734 投稿者：オレンジペコ
132kcal
（1人分）
538kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
64kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
329kcal
（1人分）
調理時間：約15分
水餃子に春雨を加えて、ヘルシーな中華風のスープ仕立てに(o^-')bさっぱり味なのでペロリと食べれちゃうスープなのだ。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-06 レシピID：4367 投稿者：やまがたん
40kcal
（1人分）
38kcal
（1人分）
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