ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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4687件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
81kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
138kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェスープ】1人暮らしの人が一番買いやすい食材を使ってめっちゃ簡単にできる汁もんの紹介です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-12 レシピID：5563 投稿者：山本ゆり
449kcal
（1人分）
420kcal
（1人分）
610kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
初めは甘長唐辛子も一緒に炊いてしまおうかな?と思ったのですが、たぶん色が悪くなると思い、別に甘辛く煮て最後に混ぜました(
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：2613 投稿者：ui.vege
413kcal
（1人分）
調理時間：約60分
焼肉のたれで美味しい炊き込みごはん！ビビンバごはんの味になって大好評～少ない具でも美味しく出来ちゃう♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-12-13 レシピID：12380 投稿者：とまとママ
208kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
523kcal
（1人分）
調理時間：約45分
熱を加えるとさらに甘味が増す玉ネギとジャガイモ。衣サクサクのカレー風味の唐揚げになりました。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1661 投稿者：オレンジペコ
249kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
調理時間：約15分
子供と一緒に作るハンバーグ。こねたり、成型したりは子供にお任せ。パン粉の代わりに麩を使い、下味はドレッシングを使います☆
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-04 レシピID：15373 投稿者：あいあん
179kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
昔、祖母がよく作ってくれた山菜おこわが大好きで、その味を思い出しながら作りました。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-14 レシピID：10007 投稿者：momo.
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
練り物は生姜醤油がめちゃ 旨いっ(・∀・)大根はネギタレをのせて食べるのが大好き。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-12 レシピID：4535 投稿者：とまとママ
484kcal
（1人分）
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