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729kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
炊きあがったご飯を混ぜると、このホタテが崩れて、まんべんなくなじみます。 旨みがたっぷり出ていておいしい♪
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9281 投稿者：makio
17kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
390kcal
（1人分）
61kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
485kcal
（1人分）
353kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
調理時間：約45分
要は、全部入れて煮るだけって感じです。このご飯の分量でも、お豆腐が入っているせいか、少ない感じはしませんでしたよ♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9311 投稿者：makio
178kcal
（1人分）
調理時間：約30分
焼きそば（塩味）のあんかけにしたらチビッコが完食しました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9409 投稿者：パッちゃん
659kcal
（1人分）
368kcal
（1人分）
389kcal
（1人分）
279kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
274kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
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