ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
4687件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
229kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
調理時間：約5分
おつまみにもなる簡単な１品♪ ルクエとスピードチョッパーを使って、５分で出来ました(*^^)v
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10797 投稿者：yukachi
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ちりめん山椒をたっぷりと混ぜ込んだ円錐形のおにぎりです♪
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-09-29 レシピID：23336 投稿者：ティラミス
110kcal
（1人分）
調理時間：約30分
-新生姜の甘酢漬-これからの暑い季節にオススメの一品です。箸休めにも、ビールのおつまにみも是非どうぞ。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7600 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
472kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
398kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
調理時間：約5分
あったまります♪生姜の搾り汁を入れると、風邪の予防にもいいかな。そんな気持ちで入れてみましたが、身体がポカポカ。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：6322 投稿者：はなこ
79kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
353kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「疲労回復ビタミン」と言われビタミンB1が豊富な豚肉、夏にぴったりの甘酸っぱい味つけでモリモリ食べて元気に！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2018-07-03 レシピID：25950 投稿者：キッチンおおざっぱ
611kcal
（1人分）
調理時間：約60分
炊き込み酢飯炊いて、混ぜて包むだけなの。茶きん寿司だと結ばなきゃでしょ。でも、ふくさ寿司なら包むだけだもんね。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-11 レシピID：11447 投稿者：さちくっかりー
108kcal
（1人分）
調理時間：約5分
すし酢につけたスライス生姜とねぎを加え、カレーパウダーもプラスした納豆です。新しい味、発見です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-18 レシピID：13919 投稿者：あいあん
90kcal
（1人分）
調理時間：約30分
めちゃ簡単で美味しいです！アレンジが出来るので色々と楽しめちゃいます(o^-')b
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-10 レシピID：10895 投稿者：とまとママ
93kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら