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318kcal
（1人分）
調理時間：約30分
寿司酢にラカントS液状を使いました。カロリーオフになり、液状なので、砂糖を溶かす手間も省けます！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-04-18 レシピID：24315 投稿者：Marble
142kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEを多く含む、アボカド、くるみ、ごまの食材でアンチエイジングな白和えです
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-16 レシピID：24293 投稿者：yasaibishoku
231kcal
（1人分）
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91kcal
（1人分）
調理時間：約5分
柚子味噌だけでは辛味が強すぎますが、ラカントsを加える事でまろやかになり、お野菜とよく合います。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-03-30 レシピID：24121 投稿者：鳳おおとり
368kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
調理時間：約5分
低カロリーで高タンパク、しかも食物繊維たっぷりのおからを使った女性に嬉しい春の和えものです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2015-03-08 レシピID：24029 投稿者：コロビアハニー
176kcal
（1人分）
調理時間：約5分
自然派甘味料「ラカントＳ」を使い、植物繊維とビタミンＣたっぷりのサツマイモと抗酸化作用に優れたクルミをきんぴらにします。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-03-05 レシピID：24024 投稿者：天然酵母パン教室Ｎａｔｕｒｅ
216kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントすき焼きのタレを使って簡単でヘルシーなドライカレーを作ります。 冷凍保存もできて重宝します。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-11 レシピID：23897 投稿者：エリコクッキングサロン
299kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ふかふかの肉まん生地にすき焼きを包んで蒸してます
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-01-06 レシピID：23799 投稿者：茉莉花私房菜 jasmine
189kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏胸肉の皮と脂を外し、野菜をたっぷり入れて揚げた つくね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-12-16 レシピID：23756 投稿者：yuko.s style
197kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏の皮と脂を外した胸肉で作るヘルシーつくね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-12-16 レシピID：23762 投稿者：yuko.s style
315kcal
（1人分）
調理時間：約5分
豚肉のあぶらがチンゲン菜のβ-カロテンの吸収をぐんと高め、美味しく食べて美しくもなれるチンゲン菜と肉団子スタミナ餡かけで
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-12-14 レシピID：23741 投稿者：コロビアハニー
129kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
69kcal
（1人分）
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