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181件目から200件目を表示
- kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
273kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お買い得なまぐろのアラをエリンギ・玉ねぎと一緒に生姜煮にしました。簡単ヘルシーなおかずです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-06-30 レシピID：19174 投稿者：あいあん
225kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
調理時間：約60分
新生姜と三温糖で、自家製ジンジャーシロップを作りました。簡単にできるので、冷え症さんにオススメ。ポッカポカになりますよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-30 レシピID：16810 投稿者：あいあん
384kcal
（1人分）
460kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
351kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ゆであずきをもち米と一緒に炊き込み、丸めてきなこをまぶすだけ！甘さ控えめでおいしい、なんちゃっておはぎができます☆
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-08-16 レシピID：19498 投稿者：あいあん
89kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ご飯のお供にぴったり！ごぼうとひじきを、オーツ麦と一緒にごま油で香ばしく炒めた、食物繊維たっぷりの肉味噌です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-04-27 レシピID：25728 投稿者：ヴィーナストウキョウ
37kcal
（1人分）
282kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏肉を塩こうじに漬けて焼きました。漬け込むことでお肉がジューシーで柔らかくなります。まろやかな塩味とほのかな甘みが美味☆
3.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2013-10-31 レシピID：20540 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
宮崎県の名物肉巻きおにぎり。今回は五目釜めしの味をそこわないように塩味で味付けしてあります。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-12 レシピID：4495 投稿者：とまとママ
680kcal
（1人分）
267kcal
（1人分）
272kcal
（1人分）
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