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531kcal
（1人分）
調理時間：約45分
簡単に、美味しく、そしてボリュームのある晩ご飯にしたい時によく作る一品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7561 投稿者：kaju
68kcal
（1人分）
368kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お番茶の香りにうっとり。京のお番茶で炊くおにぎり”でした！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4870 投稿者：桃咲マルク
113kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
463kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「昔ながらの中華そば」のモニターに当選して、商品を提供していただく代わりに考えたアレンジレシピ。パスタ風にしてみました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10853 投稿者：nanao
152kcal
（1人分）
351kcal
（1人分）
325kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
冷蔵庫の中に手羽元を発見したので、今日はオーブン焼きにしてみました♪家にあるスパイスを総動員して、好きなように味付け～♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-02 レシピID：10607 投稿者：nanao
251kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
159kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏バテ予防に、ゴーヤと豚肉を生姜で煮てみました。豚肉で疲労回復もでき、オススメです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-21 レシピID：15228 投稿者：あいあん
515kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ハンバーグを食べならが、餃子気分も味わえちゃう１品です。 ニラたっぷりでスタミナつきます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-13 レシピID：9881 投稿者：Zen kitchen
161kcal
（1人分）
225kcal
（1人分）
365kcal
（1人分）
調理時間：約60分
せっかくなので、エシレで食べたマドレーヌを作ってみよう♪ということで、とっても贅沢なマドレーヌができました。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-15 レシピID：8351 投稿者：joli!joli!
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