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254kcal
（1人分）
410kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しめじをスパゲティと一緒にゆでました。ちょっとピリ辛な高菜ドレッシングをかけ、サラダ感覚の冷製パスタに仕上げました☆
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-23 レシピID：15072 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
バターロールでサンドウィッチを作りました。大好きなエッグサンド、クリームチーズ＆オレンジの2種類のサンドを作りました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-28 レシピID：11510 投稿者：オレンジペコ
9kcal
（1人分）
159kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
調理時間：約15分
食感が楽しいじゃが芋とハーブのガレッド アンチョビヨーグルトソース
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9344 投稿者：ちびこ
55kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
427kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大豆勢ぞろい！挽き割り納豆と肉味噌が合う事合う事！豆板?が効いていて・・”きたーーー”って感じ！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：4872 投稿者：桃咲マルク
41kcal
（1人分）
204kcal
（1人分）
402kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じゃがいも、玉ねぎ、鶏胸肉をたっぷり入れた巨大なオムレツ。中身もお好み焼き風の味付き。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-02 レシピID：11154 投稿者：Zen kitchen
28kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
126kcal
（1人分）
調理時間：約30分
オリーブ油の風味が心地良いサラダに仕上がりました。パンにサンドしていただいても美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7840 投稿者：kaju
26kcal
（1人分）
233kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
309kcal
（1人分）
調理時間：約30分
フライパンで焼いて手軽＆簡単に仕上げています。甘辛い味付けともよく合って、ご飯が進む一品になりました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7838 投稿者：kaju
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