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189kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
調理時間：約45分
要は、全部入れて煮るだけって感じです。このご飯の分量でも、お豆腐が入っているせいか、少ない感じはしませんでしたよ♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9311 投稿者：makio
557kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パプリカは炒めることで旨みと甘みが増すので、これがトマトの甘みとよく合って、美味しく仕上がりました☆
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7946 投稿者：kaju
303kcal
（1人分）
580kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】ものっすごい簡単なリゾット 耐熱容器に、洗わない生のお米と具をいれて、レンジでチンするだけ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5437 投稿者：山本ゆり
357kcal
（1人分）
238kcal
（1人分）
337kcal
（1人分）
941kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
＜マーガリンで作る２日目でもサクサクのタルト生地＞●材料●（直径７センチぐらいのタルト型８～１０個分ぐらい)
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控えめ：、塩分
投稿日：2011-06-16 レシピID：5633 投稿者：山本ゆり
281kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お肉や野菜をたっぷり食べられる一品。独特のタレもクセになるお味です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：8961 投稿者：サラヤ株式会社
540kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
238kcal
（1人分）
312kcal
（1人分）
537kcal
（1人分）
515kcal
（1人分）
13kcal
（1人分）
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